Привет, 🖐 на связи HWPO!! Погнали.
Ну что, был я у врача эндокринолога. Результаты неутешительные "инсулинорезистентность" ещё чуть-чуть и будет диабет. Это очень печально. Ожирение 2степени. В добавок к этому проблемы с холестерином. В общем полный букет.
Как вы уже поняли из названия статьи, речь пойдет о "мотивации". Какая она будет у вас? В виде угрозы стать инвалидом, быть может вас мотивируют ваши дети которые будут похожи на вас. И внешне, и по пищевым привычкам.
Лирика
Или же вы уже наконец то поймете что дорога, то одна, все дело в том в каком виде мы приедем к концу пути, и как долго этот путь будет длиться?
Да это конечно всё философия. И слово мотивация мне вообще не нравиться. Но когда сидишь у доктора и киваешь на все его пессимистичные прогнозы насчет вас. Как то очень глубоко цепляют эти печальные факты.
Из таких жизненных ситуаций есть только два реальных выхода. Первый это "здоровый реализм" когда ты понимаешь что пора уже включать голову. И действовать, пожалуй это самое главное условие. О котором пишут во всех книгах, по планированию, а так же говорят все успешные люди.
Да и вообще, сдать какие то анализы которые скажут тебе, о том что у тебя и так всё плохо. И заплатить за это ещё 12тыс, вообще отличная перспектива остаться вообще без средств к существованию. Лучше бы я эти деньги потратил на годовой абонемент. Тьфу))
Рекомендасьон
Можете проверить мои слова. Есть классная книга Оскара Хартмана "Просто делай, делай просто" называться она. Так вот она, это моя однозначная рекомендация для вас. Что то мы отошли от темы.
Действовать можно по-разному, например можно сразу ничего ни есть пойти пробежать 20км, и упасть замертво. А можно спокойно, сесть и написать конкретные шаги к достижению вашей цели, ведь все большие достижения строятся из множества маленьких действий.
Do it now
Напишите или напечатайте на компьютере ваши цели! Распишите что нужно для достижения каждой из них. Поищите информацию по каждому пункту, самое главное это не забывать про ваши стремления в омуте домашних обязанностей или работы. Поставьте напоминание себе на телефоне ил на смарт часах, на то время когда вы будете точно свободны.
Действуйте, и не отступайте даже когда руки опустятся устройте себе встряску) Я уже действую составил рацион питания себе на 2 недели вперёд. А так же провожу силовые тренировки в зале с отягощениями.
Подписывайтесь, буду рад знакомству. Если вам понравилась статья, ставьте лайк.