С первобытных времен человек стремился выразить отголоски осознанных впечатлений, когда углем из погасшего костра выводил плоские силуэты огромных животных и фигуры соплеменников, застывшие в ритуальном танце на стене пещеры. Не созданы многотомные анатомические атласы, «фреска» лишена перспективы и схематична, но наскальную живопись и полотна Поля Гогена объединяет стремление художников отразить чувственное переживание.
Дудлинг. Воля кругов и петель. Смешение плавных и резких линий, пятен цвета, штрихов и светотени близко любому человеку, но страх быть непонятым, неуверенность в себе выбивает карандаш из неловкой руки, губит потенциал. Увлечение дудлингом возвращает возможность рисовать без боязни нарушить строгие, неизведанные правила.
Дудлинг одновременно древняя и молодая техника релаксации. Бессознательное рисование, повторяющихся узоров, ненавязчиво уводит внутреннего ребенка из лабиринта волнений, информационного, гудящего шума, дает время прислушаться к переливам музыки ветра в душе. Свобода самовыражения принимает причудливые формы, а использование линеек, ластиков, удушающей самокритики строго запрещено. Воображение нашептывает тысячи вариантов дудлов, а завитки и сферы складываются в причудливые, забавные и таинственные портреты и пейзажи. Допускаются кислотные оттенки и легкая холистическая незавершенность. Нередко дудлами заполняют контуры цельного изображения. Популярно заключать дудлы в перо и лист. Память о вечном полете разума во Вселенной.
Зентангл. Интуитивного рисование и Япония. Иной метод медитативного рисования. Зентангл. В английском термине слиты две незыблемые основы культуры Страны восходящего солнца: «дзен», обозначающий порядок и «тангл» - клубок, спутанность. Действительно, зентангл отдаленно напоминает традиционное искусство каллиграфии, но вместо черной туши и специальной кисти элементы абстракции выводят черной ручкой или линером в подготовленных прямоугольниках девять на девять сантиметров. Зентангл требует сосредоточенного внимания и аккуратности. Юмор и сглаженность углов встречаются в зентангле реже, но людей привлекает красота и поэтическая точность методики.
Раскраски от усталости. Ответвлением медитативного рисования стали раскраски для взрослых. Готовые эскизы составлены из танглов. Раскраски антистресс приобретают в специализированных магазинах, переводят на бумагу по трафарету или распечатывают картинку из Сети. Мандала сакральный символ в индуизме часто встречается в тематических подборках.
Новые техники рисования помогают найти минуты наедине с собой, понять что талант теплится в каждом и найти ответы в подсознании. Границы стираются. Художники всё чаще смешивают приемы зентангла и дудлинга. При помощи зендудлинга оформляют обложки блокнотов и ежедневников, даже стены уютных уличных кофеен, а не только последние страницы тетрадей для конспектирования.