Медиа-менеджер Маргарита Симоньян озвучила основные правила своей диеты:
1. Сладости не ем вообще.
⠀
2. Первый раз в день ем в 11-13, независимо от того, когда просыпаюсь. Все, что хочу (кроме сладкого). Пельмени, пиццу, пасту, фрукты — все, что хочется, и в любом количестве.
⠀
3. Второй раз в день ем тогда, когда проголодаюсь. Часов в 17-19. В это время ем только небольшую порцию белка. Без овощей, только рыбу или мясо, курицу, морепродукты. После чего ничего не ем до следующего дня.
⠀
4. Пить несладкие напитки можно в любое время, сколько угодно. Вино или пиво тоже можно, но без закуски.
Так Марго похудела на 20 кг примерно за полгода. Конечно, она хочет есть и вечером, но терпит. При этом Симоньян вообще не занимается спортом. Она его не любит, да и время жалко тратить. "Я пробовала себя заставлять, но на спорте у меня просыпался зверский голод, и такую диету держать не получалось. В итоге, от любого спорта килограммы только росли. Тут все индивидуально, видимо", — поясняет Маргарита.
Кстати, недавно выяснилось, что коронавирус упростил процесс трудоустройства людей. Как бы странно это ни звучало, но дистанционный формат работы вносит свои коррективы в современные реалии. Людям больше приходится сидеть дома, а значит, организм меньше двигается. Это повышает шансы располнеть. Так что, попробуйте диету от Симоньян!
⠀