Душевно приветствую!
Ещё один из часто задаваемых вопросов :
«Можно ли кушать шоколадки, мороженое, тортики и в целом всё, что содержит белый сахар на похудении?»
В прошлой статье мы разбирали, что сахар никак не влияет на процесс самого похудения! Он влияет лишь на КАЧЕСТВО ТЕЛА.
Что такое качество тела? О чем вообще речь то?
Речь о целлюлите, прыщах, дряблости кожи, цвете кожи, состоянии организма в целом!
Мы с вами всегда говорим начистоту! Поэтому я не буду ходить вокруг да около и рассказывать басни о том, что «если хочешь красивое тело-исключи вообще всё сладкое, мучное, жирное». Как? Исключить все, что вкусно?!
❌Нет❌
Не нужно исключать, если тебе это реально доставит дискомфорт. Если ты целыми днями будешь ходить и думать о куске торта, ты не станешь стройнее, здоровее и счастливее! Ты будешь зациклена только на том, что тебе НЕЛЬЗЯ!
Поэтому, дабы избежать нервного напряжения, злости и прочего негатива , мы возвращаемся к тому, о чем говорили ранее!
НЕ СИДИ НА ДИЕТЕ!
Просто перестрой своё питание таким образом, где есть баланс! Тогда там будет место и курочке с овощами, и любимой пасте «балоньезе», и куску шоколадного торта!
Возьми за правило, что 80% твоего рациона- это «простая,чистая» пища. А 20% оставь на свои любимые вкусняшки! И к тому же, мы живём в мире, где куча рецептов пп-сладостей!*
*позволю себе сделать сноску! Я никак не отношусь к пп-сладостям. Никак-это не позитивно, но и не негативно! Я не думаю,что сах.зам менее вреден, чем сахар,например. Но это мое личное мнение.
Я веду к тому, что во всем должна быть мера. Не нужно съедать 8 пп-шных сникерсов за раз. «Зато без сахара».
Какой-то очень умный человек много лет назад сказал : « Все-яд, и все-лекарство! И только МЕРА разделяет их». Вот я пользуюсь этим выражением!
Я обожаю шоколад, обожаю мороженое. Да кого я обманываю... я обожаю всё, что сладкое!
И я не отказываю себе в этом! Но только, когда это не больше 20% моего рациона, только тогда мне нравится, КАК выглядит мое тело.
Если я позволяю себе «расслабиться» и забываю про дисциплину в питании, происходит жесть. Целлюлит как будто никогда не уходил. А был просто в затишье. Он ,буквально, через неделю возвращается! Как бы напоминая мне,что ДИСЦИПЛИНА должна быть во всем!
Ну любите вы «ромовую бабу», ну съешьте кусок раз в несколько дней и успокойтесь! Пройдитесь лишний раз пешком , сделайте лишние 20 приседаний. И самое главное-НИКОГДА! НИКОГДА не вините себя за то, что съели. Даже, если это была лишняя пицца, весом 1,5кг.
Просто сразу вспоминайте, что вы обычный живой человек! И со спокойной душой дальше продолжайте соблюдать режим.
Подитожим! Самое главное- не зацикливаться. Не сидеть на диете! А сделать это образом жизни! Просто жить и кайфовать! При этом помнить про дисциплину!)
Вы классные!
Если было полезно- ставьте лайк, подписывайтесь на канал- ПОДПИСАТЬСЯ
