Вы замечали, что в расслабленном состоянии легче уснуть?
⠀
Также и у малышей😴
⠀
Задумывались, почему так происходит?
⠀
Ставьте ❤️, будем разбираться!
⠀
✅Соблюдение времени бодрствования (ВБ) (примеры вб в моих сохраненных сториз.
⠀
Если малыш бодрствует дольше своей возрастной нормы, есть большая вероятность, что получите перегул, а когда придет время сна, ему тяжелее будет расслабиться и уснуть, либо уснет и проспит всего ничего.
⠀
✅Ритуалы перед сном.
⠀
Они помогают ребенку расслабиться и настроиться на сон.
⠀
Главное правило – повторять всю последовательность действий каждый день.
⠀
Малыши любят предсказуемость.
⠀
А если кроха просыпается раньше времени, введите ритуал и на пробуждение. 5-7 минут.
⠀
Например, открывание штор и обнимашки:)
⠀
Если малыш проснется раньше и мама не провела ритуал, то вскоре он научится понимать, что еще не время вставать.
⠀
✅Разделение кормлений и сна поможет уйти от негативной ассоциации пососал грудь-пора спать.
⠀
Сдвиньте кормление сперва в середину, а затем в начало ритуала. Если малыш все равно засыпает, кормите при свете.
⠀
Когда малыш закрывает глазки и засыпает, убирайте грудь. Так вы дадите ему понять, что кормление и сон не идут вместе.
⠀
✅Укладывайте кроху в кроватку еще не спящим.
⠀
Будет плакать, наверняка, ему будет непривычно!
⠀
Попробуйте понаблюдать, как он будет себя вести. Если страшно начать, попробуйте ночью, при пробуждениях, сразу не вставать - дайте малышу возможность понять, как можно еще расслабиться.
⠀
✅Покачивание и сосание соски - еще один способ расслабить малыша.
⠀
Используйте их не до засыпания ребенка, тогда эти действия перестанут быть негативной ассоциацией.
⠀
Да, и не перестаю повторять - затемняйте комнату и используйте белый шум во время сна!
⠀
Что еще помогает вашему ребенку расслабиться и уснуть?