Каждый из нас хоть раз задумывался о переезде в другую страну, смене работы, новых отношениях. Но мало кто решается на такие изменение в жизни, ведь они заставляют нас переживать и волноваться.
Давайте же узнаем, в чем причины этого страха и как его перебороть.
Есть такое понятие "неофобия". Оно описывает состояние, когда человек боится внести изменения в свою жизнь и попробовать что-то новое. Люди, страдающие от неофобии, часто избегают проблем, решение которых могло бы привести их к карьерному и личностному росту.
Для достижения успеха или преодоления неудачи нужен риск. Оба эти результата заставляют нашу жизнь меняться, помогая адаптироваться к новым обстоятельствам. Если у человека неофобия, то в его жизни не будет происходить даже малейших изменений.
Проявление неофобии
Неофобия может негативно сказаться на жизни человека в таких ситуациях, как:
- несчастливые отношения;
- работа, которая не приносит эмоционального и финансового удовлетворения;
- отказ от новых возможностей;
- раздражение, когда предлагают изменить жизнь;
- ограниченный круг общения;
- минимальный список мест, которые посещает человек.
Поддаваясь страху, человек теряет возможность улучшить качество своей жизни. Ситуаций, где проявляется неофобия, очень много, поэтому с этим необходимо бороться.
Причины неофобии
Причинами неофобии могут быть различные факторы. Основными являются наследственность, менталитет, воспитание, травмирующие события из прошлого. Но помимо этого можно выделить еще несколько причин:
- Страх неизвестности. Любая новая ситуация влечет за собой дискомфорт, поэтому наш мозг пытается нас уберечь от неприятностей таким способом.
- Страх успеха. Успех несет за собой изменения в жизни, новые знакомства и деятельность. Человек может бояться этой ответственности, поэтому предпочитает пассивность.
- Страх смерти. Человек может бояться больших изменений, так как они затрагивают идею о конечности жизни. Для больших изменений необходимо много времени, а во время постоянной рутины мы чувствуем себя спокойнее.
- Страх оценки. Распространенной ошибкой является то, что человек начинает размышлять о том, что подумают другие люди, когда он предпримет новые серьезные решения.
Неофобия порождает в человеке большое количество страхов и мешает улучшению его жизни. Есть несколько инструментов, которые помогут перебороть страх и принять решение.
Как побороть неофобию
- Самосострадание. Страх перемен совершенно естественен, его испытывает каждый человек. Попробуйте делиться своими мыслями и идеями с лучшим другом или коучем, которые обязательно Вас поддержат и помогут справиться с трудностями.
- Сосредоточьтесь на будущем. Попробуйте пообщаться с теми людьми, которые совершили те же действия, которые хотите сделать Вы. Возможно, это принесет Вам больше уверенности в себе и даст четкое представление о будущем.
- Не ожидайте совершенства. Не надо думать, что принятое решение глобально изменит Вашу жизнь. Это может привести к разочарованию, так как Ваши надежды могут не оправдаться.
- Не забывайте про старые привычки. Не стоит полностью заниматься чем-то новым, стоит уделять время любимому хобби, старым друзьям, посещать любимые места. Это поможет Вам обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.
Все мы знаем, что любые изменения - это всегда дискомфорт. И это абсолютно нормально! Самое главное - продолжить работу над собой, преодолевая страх и не теряя уверенности в себе. Для это вы можете воспользоваться индивидуальным онлайн тренажер Umi, который поможет Вам достигнуть поставленных целей! Он научит Вас справляться со стрессом и преодолевать трудности.
Umi тренажер достижения цели подходит абсолютно любому человеку. Вы повысите свою эффективность на 97% и получите результат уже через 1 день в виде энергии, уверенности и внутренней мотивации. Переходите на наш сайт, чтобы ознакомиться поподробнее!
Подписывайтесь на канал - мы публикуем статьи о достижении целей. Здесь Вы узнаете, как перебороть свой страх и улучшить качество Вашей жизни!