В настоящее время стало не модно курить, многие тянутся за здоровым образом жизни. На фоне различных социальных реклам, убеждений курильщики решаются бросить курить. Но не у всех это получается эффективно.
Знакомый пытался это сделать раз 5. Но ему постоянно что-то мешало. Стресс, срывы…
Самый долгий отказ длился 3 месяца, а дальше все по накатанной. Даже умудрился заработать диабет. Стараясь заменить сигареты на сладкое и орехи.
Психолог Елена Грахова после проведенных ею различных экспериментов и терапий со своими клиентами утверждает, что это сложный симптом, в первую очередь исходит из прошлого, семейно-родового, эмоционального.
Первая причина курения — это семья, если курят в семье, на подсознательном уровне это откладывается и в вашей голове. «Все курят и мне надо»
Вторая причина – это ваша родословная, пускай даже не одно поколение. А именно все пошло с военных лет. Тогда курили все! Стресс, быстрое средство согреться и самое главное психологическая защита.
Третья причина – это контроль. И все с тех самых военных лет. Репрессии, лагеря, никто не мог это контролировать. Оставались сигареты, которые как раз возвращали в реальность и поддавались контролю.
Слишком большие ожидания от мужчины заставляют его почувствовать себя никчемным. Именно женщины их накладывают (4 причина).
Средство расслабления после тяжелой работы, перекуры (5 причина).
Детство, окружение – «все курят, а я что рыжий», «я же мужик» (6 причина).
Потери в раннем возрасте, семейные утраты близких родственников. И это все требуется проработки (7 причина).
Никотин – психоактивное вещество, которое вырабатывается нашим организмом, обладает мощным расслабляющим эффектом, способен ускорять реакции, при этом притупляет боль. Добавляя никотин курением в наш организм возникает передозировка. На фоне этого организм старается избежать ее и начинает меньше вырабатывать никотин, но курильщикам для повышения уровня никотина в крови опять нужна «доза», частота курения. Поскольку организм самостоятельно уже понизил выработку естественного никотина.
Через 2 ч. возникает новая потребность в курении, а через 48 часов из организма полностью выходит приобретенный никотин и его продукты полураспада. А со снижением никотина в крови печень самостоятельно восстанавливается и приходит в норму, начинает формировать естественный никотин (через 5-7 дней).
Абсолютно любой человек может избавиться от этой зависимости. Простое запугивание, разговоры, претензии не помогут. Необходима комплексная психологическая проработка, желание и воля. Иначе всегда будет присутствовать напряжение, тяга к курению, а еще и перейдет в наследство следующему поколению.
У меня все. Будьте здоровы!