Обязательный постельный режим.
Не сбиваем температуру если она ниже 38 градусов.
Принимать витамин С для выработки интерферона.
Отказываемся от жирной и тяжелой белкой пищи в пользу легких супов.
Промывать нос отварами трав, солевыми растворами.
Обязательно лечим насморк с первого дня заболевания.
Побольше спать.
Ноги держим в тепле, в шерстяных носках.
Ингаляция с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой или корой дуба, боржоми.
Вдыхаем через нос - выдыхаем только через рот.
Полоскать горло йодо-солевым раствором, ромашкой, раствором фурацилина.
Полоскание начинаем как можно раньше.