Чем отличается питание малыша в год от того, что было раньше? В год у крохи наступает переходной этап в питании. Он больше не грудничок. В своих пристрастиях он приближается к взрослому человеку и важно правильно и грамотно перевести его на новый стиль еды. У деток этого возраста уже есть зубки и жевательные навыки, которые совершенствуется с каждым днем, поэтому рацион пищи можно менять. Ребёнок способны осваивать более сложные блюда.
Первое правило - 4х-5ти разовое кормление. Годовалому малышу необходимо пятиразовое питание: три основных приема пищи и два перекуса, но некоторые малыши готовы к 4х разовому питанию. На ночь они просто пьют молочко, смесь либо компот.
Каким должен быть рацион малыша
Рацион годовалого малыша должен быть самым разнообразным. В меню должно быть и мясо и рыба и молочные продукты и натертый сыр. Избегайте курятину! Можно давать индюшку, перепелок и кролика. Обязательно, без исключения, все детки должны употреблять фрукты, овощи и каши.
Второе правило - это распределяем пищу. Как правило, обед самый плотный. Завтрак и ужин схожие по объему, а перекусы легкие.
Третье правило - измельчаем пищу. Ребенку нужно совершенствовать свои жевательные навыки, но с больших кусков стоит избегать. Очень помогают в этом каши.
ОСНОВНОЕ МЕНЮ
В большинстве случаев, на завтрак - это каша. Малыша будет проще жевать и употреблять кашу, если она будет однородной консистенции. Каша с утра хороша тем, что это легкая однородная пища, которая будет пищеварением малыша.
Обед всегда должен быть полноценным. Обычно это суп, который обязательно необходимо измельчить. Так у малыша на обед и мясо и овощи и крупа. Можно подавать к обеду кусочек хлебушка, который тоже необходим.
На ужин – мясо, рыба с овощами; пюре макарошек с сыром; воздушный омлет в мультиварке.
Перекусы - фруктовое пюре, печенья, молочные продукты, детские творожки, йогурт, также, в виде питься это компоты, детские чаи и водичка.