Страхи - это вполне нормально. Нет ничего плохого в том, что у вас есть страхи, это важная часть мышления и жизни в целом. Остерегаться нужно только навязчивых страхов, такие страхи заставляют вас думать о предмете вашего страха всё время.
Давайте рассмотрим чем же является страх на самом деле. Страх появляется когда вы воображаете себе то, что вы не хотите, чтобы с вами произошло. Но зачем вообще так делать? Люди делают это потому что наш разум очень ленив. Часто мы даже не осознаём тот факт, что мы испытываем страх, он как бы приходит сам.
Страх- это реакция на определённый набор мыслей, процесс в котором именно вы представляете себе то, что вы не хотите чтобы с вами произошло. Вы по сути используете техники управления силой разума, но наоборот. Вы делаете это потому что ваш мозг автоматически, как бы сам с собой придумывает описание и истории касательно всех аспектов нашей жизни. Если мы не тренируемся регулярно, если у нас нет привычки работать с нашим разумом и подкармливать его позитивными мыслями, формировать позитивные убеждения в нашем сознании, то их место естественным образом занимает страх.
Но есть секрет. Страхи получают свою силу только от вас самих. Страхи обретают свою силу только в ситуации, когда вы раз за разом думаете ту мысль, которая их вызывает. По сути вы сами подливаете масло в огонь. Когда что-то горит, огню для распространения нужны всего 2 вещи: топливо и кислород. В качестве топлива выступает сама проблема или ситуация, когда например вы можете потерять работу или завалить экзамен. В качестве кислорода выступает ваша привычка продолжать думать и фокусировать своё внимание на своей реакции страха.
Чтобы устранить страхи, для начала когда они появляются заметьте, осознайте его и скажите: «Я больше не позволю моему разуму думать эти мысли». Вместо этого каждый раз когда вы будете думать мысли вызывающие страх вы встретите его аффермациями и сосреготочтесь на том, что противоположно тому, что предполагает ощущение страха. Например если ваш страх – потеря работы, поймайте себя на этом и многократно повторяйте себе, что вы будете успешны. Повторяйте эти убеждения в течении двух минут. Эта техника очень мощная потому что вы создаёте новую привычку мышления и забираете энергию внимания у своего страха.
Помните что ваши страхи берут энергию только от вас, так что всё, что от вас требуется это перестать фокусироваться на них.
Ставь лайк!