Сегодня хочу Вам рассказать почему возникают головные боли и каким образом от них избавиться.
На самом деле все очень просто, крайне редко головные боли бывают связаны с какими-то серьезными проблемами в нашей голове, как правило чаще всего две основные причины вызывают у нас головные боли.
1) это как ни странно банально мышечные напряжения, вроде бы, думаем, что у нас в голове мышц то нету, а на самом деле есть, вот именно вот эти мышечные напряжения чаще всего и дают нам головные боли.
2) и есть ещё одна причина головной боли более редкая, это головные боли которые связаны с нарушением ликверного оттока из головного мозга и соответственно повышение внутричерепного давления.
И первая и вторая причины убираются достаточно легко, сложного в этом ничего нет, как это делается:
1) боли связанные с мышечным напряжением, эти боли могут локализоваться совершенно в разных местах, поэтому, как узнать какая причина и что нужно сделать, а просто по тому месту где болит, боль затылочной части и в лобной части, возникает из-за напряжения мышц которые натягивают апоневроз, то здесь на лбу у нас мышцы и сзади эти мышцы часто напрягаются их напряжение связано с напряжением мышцы задней поверхности шеи. Как эти боли убрать, легко и просто, можно мышцы расслабить. Самый простой вариант, положить одну ручку на лоб другую ручку на затылок вот прямо под череп и соответственно, помните был такой телефон слайдер, который смещался и задвигался две половинки смещаясь, вот вам нужно вот это движение и совершить, лоб вы тянете вниз, а затылок тяните вверх, чуть-чуть придавили и вот такое смещение произвели и подержали немножко насколько можете секунд 10-15 подержали отпустили потом можно опять повторить.
2) Бывает такая проблема которая связана с болями в темечке, верх головы болит, она убирается таким образом, то есть вот пальчиками взяли и сместили как бы растянули кожу на волосистой части головы в разные стороны в течение нескольких минут вы уберете боли вот в этой вот теменной области.
3) бывает еще, боль в области виска она связана с напряжением жевательных мышц, эта боль убирается тоже легко и просто, расслаблением этих мышц, для того чтобы их расслабить можно взять пальчики и положить на зубки нижней челюсти и оттянуть нижнюю челюсть вниз и подержать так в обтянутом положение где-то минутки 2 3, можно использовать пробочку от винной бутылки и поставили между зубами и пожалуйста вам не нужно будет руками держать челюсть.
И то же самое упражнение помогает при гидроцефалии, то есть уменьшить внутричерепное давление, которое связано с нарушением ликверного тока из полости черепа, почему, потому что нарушение ликверного оттока связано с опять таки с передавливанием нарушения венозного оттока, с передавливанием вен. Вены у нас находится на основании черепа через который идет венозный отток, соответственно, когда смещенная вперед височная косточка передавливает это отверстие венозный отток нарушается и повышается внутричерепное давление, а смещается она за счет напряжения вот этих самых жевательных мышц и убирается эта проблема вот таким вот способом. Вот тремя, вот такими совершенно не сложными способами вы всегда можете избавиться от головных болей самостоятельно.