Продолжаю тему ресурса для мам. В последнее время она становится все более актуальной. Как все успеть? Чем заняться с ребенком? Как выделить время на себя? Последний вопрос часто остается «за кадром» и именно этим временем многие мамы жертвуют в пользу ребенка и семьи. А зря.
Именно мамино спокойствие, энергия и позитивный настрой очень важны не только для детей, но и для всей семьи. И женщинам жизненно необходимо давать себе возможность в течении дня отдохнуть, перевести дух и расслабиться. Но только как все успеть? Не до расслабления…
Один из вариантов решения задачи – совместная деятельность с ребенком, которая бы давала возможность маме отдохнуть и подзарядиться. И одновременно была бы полезна ребенку.
Я уже рассказывала о совместных занятиях спортом. Точнее – йогой. В качестве инструкции я использовала 2 книги: «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» Лорены Паджалунга для дочки и «Йога: дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд для себя.
Другой вариант – совместное рисование. Это может любой вид, который нравится и вам, и ребенку. У нас одно время это была акварель. Но сейчас я нашла способ проще – разукрашки и цветовые квесты. Вернее, не нашла, а дочка доросла.
Я обожаю все возможные дудлы, мандалы и прочие раскраски-антистесс. У меня собственная коллекция альбомов, и дочке до недавнего времени я их не давала. Она их просто штиховала. Но тут у нас появился Цветовой квест «Единороги. Волшебный мир» издательства «Малыш» и отношение ребенка поменялось.
Это альбом, где не только собраны изображения единорогов и волшебных существ, но есть и небольшие пояснения о сказочных мирах и вымышленных персонажах. Создать и раскрасить картинку предлагается разными способами: по точкам, по кружочкам, по квадратикам и просто разукрасить по номерам. Варианты разные и они достаточно разнообразны. Всего 23 картинки.
Мы с дочкой сейчас изучаем цифры, поэтому такая раскраска оказалась для нас полезна в очень многих отношениях: дочка учится закрашивать в заданных рамках, аккуратно, подбирая цвета. Изучает цифры, тренирует внимательность. Соединять по точкам – отдельный квест для ребенка. Одновременно читаем про сказочных существ, параллельно ребенок знакомится с гобеленом, мозаикой и витражом.
Я отдыхаю – просто разукрашивая картинки. Это очень затягивает, расслабляет и переключает внимание. Иногда я делаю это даже без дочки и показываю ей картинку, близкую к завершению. Но в основном это время, когда мы вдвоём рисуем с разных сторон. Болтаем и разукрашиваем вместе!
Проводите время приятно и полезно!
«Единороги. Волшебный мир», серия «Цветовой квест» на Лабиринте и на Ozon. Введите код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Серия «Цветовой квест» на Лабиринте и на Ozon. Введите код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Если вы решили попробовать йогу вместе с ребенком:
Лорена Паджалунга «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» на сайте издательства, на Лабиринте и на Ozon. Введите код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Наоми Аннанд «Йога: дыши, тянись, живи» на сайте издательства, на Лабиринте и на Ozon. Введите код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Подписывайтесь на мой инстаграм