Каждый день мы отпускаем что-то или кого-то из своей жизни: события, людей, чувства, мысли, поступки, прошлые отношения. Многим из нас знакомо чувство полной опустошённости, чувство будто потерял часть себя или чувство, что никак не можешь отпустить человека.
Означает ли это, что мы отпустили того, кого нам отпускать не хотелось? Или просто мы пытаемся ухватиться за этого человека, потому что он дарит нам какую-то уверенность или мнимую стабильность?
Как же научиться отпускать? Или как понять, что пришло время отпустить? Ответы на эти вопросы очень индивидуальны и каждый со временем находит свою истину. Из моего личного опыта и наблюдений я подобрала несколько важных аспектов, которые помогают отпустить человека и прошлые отношения.
Не сомневайся в своём решении
Неуверенность в своем решении заставляет нас постоянно мысленно возвращаться к ситуации, прокручивать её повторно в голове и думать, а стоило ли вообще принимать это решение? Каждый наш день состоит из череды решений и поступков, каждый из которых влияет на нашу жизнь. Сомневаться в чём-то — это вполне логичное чувство, но не стоит полностью поглощаться этим чувством.
Уверенность в своём решении и внутреннее принятие своего решения помогают нам отказаться от старого и нырнуть с головой в новое. Любое принятое решение уже априори является правильным, если мы его в какой-то момент жизни приняли, значит оно верное. Не стоит в нем сомневаться, оборачиваться назад и выстраивать гипотезы «а что, если бы».
Возьми своё счастье в свои руки
Другой важный момент в отпускании кого-то — это отделение себя от этого человека. Осознание, что ты являешься самодостаточной личностью и твоё счастье зависит лишь от одного человека - от тебя самого и никто кроме тебя не знает, чего ты на самом деле хочешь и что может сделать тебя ещё счастливее.
Отпусти и отпущен будешь
Если ты сам полностью отпустил человека, то и он отпустит тебя со временем. Иногда думаешь, что уже отпустил человека, а на самом деле внутри существует очень сильная внутренняя привязанность или ощущение, что связь с человеком ещё осталась. Надо принять, что процесс отпускания человека занимает какое-то время и это вполне естественно, что возникает грусть, тоска и другие переживания. Их следует принять и прожить, дать себе, грубо говоря, время на пострадать, выплеснуть все эти эмоции наружу.
Очень сложно отпустить человека, который был очень близок и с которым был прожит долгий период времени вместе, но со временем все эти переживания закончатся и начнётся новый виток жизни.
Скажи спасибо за время вместе
Стоит быть благодарным за период своей жизни с этим человеком, оставить внутри себя лишь светлые моменты и воспоминания. Принять эту часть своей жизни и не пытаться её забыть и вычеркнуть из своего сердца.
Каждый человек, который встречается на нашем жизненном пути, не случаен, он что-то даёт нам для нашего развития, для познания себя, для нового опыта. Но в какой-то период жизни пути с этим человеком могут разойтись и это не трагедия, жизнь продолжается и в ней много всего впереди. В современном мире мы не обязаны пожизненно оставаться с одним человеком, если не чувствуем себя с ним счастливо и гармонично.
Прислушайся к себе
Полезно начать больше думать о себе, о своих желаниях и о своих внутренних ощущениях. Научиться жить в первую очередь в гармонии и в балансе с самим собой, тогда, отпуская кого-то или что-то, это не будет полностью разрушать или менять твою жизнь, так как у тебя есть свой стержень и свой мир, который никто не сможет забрать с собой уходя.
Улыбнись новому дню :)
Стоит помнить, какую бы боль вы сейчас не испытывали, она пройдёт со временем. Жизнь продолжается и в ней столько всего прекрасного, что не стоит тратить время на обдумывание прошлого, которое поменять нельзя, а больше находиться в настоящем моменте, радоваться каждому дню и не бояться делать то, что действительно хочется.
#отношения #раставание #как отпустить любовь #отпустить прошлое