Действенное лечебное средство при лишнем весе - это питание! А правильное питание - это залог работоспособности, активной жизнедеятельности, задержка наступления старости.
Пища оказывает влияние на состояние центральной и периодической нервной системы. Отказ от еды - снижение настроения. Иммунитет не в состоянии защищать от агрессивных вирусов.
Правильная организация питания - это знание о пищевых веществах. И обогащение рациона ими с учётом возраста, профессии, климата и социально-бытовых условий.
Белки - основа жизни. Каждая живая клетка нашего организма состоит из белка.
Жиры и углеводы - главное источники энергии.
Также к пищевым веществам относятся витамины и минеральные соли.
Всегда проверяйте свой рацион на баланс питательных веществ. Пища должна быть разнообразной, свежей и приготовленной с душой.
Прислушивайтесь к своему организму. Как он реагирует на тот или иной продукт и блюдо. Чтобы избавиться от лишних килограммов нужен дефицит калорий в дневном рационе и регулярные физические нагрузки.