Что может быть более притягательно в человеке, чем уверенность в себе?
Ежедневно нам приходится общаться с огромным количеством людей- на работе, в транспорте, магазине, картинной галерее или спортивном зале и т. д. Как правило большую часть людей мы не запоминаем- эти люди не вызывают никаких эмоций, а значит довольно быстро стираются из нашей памяти. Но есть и те, кто выделяется из толпы, оставляя неизгладимое впечатление.
Так на кого же мы обращаем внимание в первую очередь? Чаще всего это те люди, кто знает себе цену, кто сфокусирован на своих сильных сторонах и не оглядываясь идет к своей цели. Такие личности всегда вызывают всеобщее восхищение, им хочется подражать, за их внимание хочется бороться.
Но всегда ли эти люди были так уверенны в себе как сейчас? Или это приобретенный навык, отточенный годами тренировок?
Для начала разберемся, что же можно назвать уверенностью.
Уверенность в себе- это безграничная вера человека в свои возможности. Это состояние ума, которое требует ПОСТОЯННОГО решения задач, смелости и инициативности. Только ежедневная работа над собой позволит человеку достичь успехов и по-настоящему полюбить себя.
Существует бесконечно много способов повышения самооценки, и в данной статье мы рассмотрим самые действенные из них.
1. Основная задача- прекратить сравнивать себя с другими.
Как бы успешны мы ни были, всегда найдутся люди, которые превосходят нас по тому или иному критерию. Излишнее самобичевание лишь отдаляет нас от заветной цели. Мы теряем чувство собственного достоинства, фокусируемся на своих недостатках, забывая о многочисленных достижениях. Сравнения мешают нам радоваться жизни и расходуют энергию, которую следует тратить на развитие себя.
Не оглядывайтесь на других и больше времени уделяйте себе!
2. Составьте список Ваших положительных качеств и прошлых достижений.
Каждую неделю добавляйте в этот список любые, даже самые маленькие победы и не стесняйтесь хвалить себя. Вы это заслужили!
3. Сделайте что-нибудь для других.
Очень важно делать что-то для окружающих, будь то приятная мелочь для родного человека или участие в крупной благотворительной акции. Совершая добрые поступки, мы не просто помогаем тем, кто в этом нуждается, но становимся чуть увереннее в своих силах и возможностях.
4. Окружите себя позитивными людьми, готовыми Вас поддержать.
Постарайтесь больше времени проводить с семьей и друзьями! Заводите новые знакомства.
5. Научитесь принимать комплименты.
Излишняя скромность никого не красит. Даже если Вы получаете комплименты не так уж часто, никогда не сомневайтесь в их искренности. Улыбнувшись, поблагодарите собеседника, не вступая с ним в спор. Это доставит удовольствие и ему и Вам.
6. Займитесь спортом.
Физические упражнения не только повышают мозговую активность и улучшают настроение, но и заполняют внутреннюю пустоту. Занимаясь спортом, мы максимально концентрируемся на себе и своем теле. Мы испытываем удовлетворение оттого, что тренировки привели к результатам, а значит повышаются запас энергии и наша самооценка.
7. Учитесь отказывать.
Научитесь отстаивать свои границы и ставить свои интересы выше интересов окружающих.
Тренируйтесь каждый день, и эти простые советы помогут Вам поднять самооценку и научиться любить себя!
Если статья Вам понравилась, ставьте лайк и подпишитесь на канал!