Когда вам нравится то, кем вы являетесь, и вы проявляете позитивное чувство собственного достоинства. Делать жизненный выбор становится легче, потому что вы доверяете своему собственному суждению.
Вы чувствуете себя лучше в отношении того, кто вы есть, и, как следствие, находитесь в пространстве, где принимать решения намного проще.
Вы осознаете, что у вас есть. Сила создавать все, что вы хотите для себя и своей семьи.
Это важная концепция для понимания, поэтому давайте поговорим о стратегиях повышения самооценки более подробно.
Стратегии улучшения самооценки
Вот 8 стратегий, которые помогут вам повысить самооценку.
1. Будьте в курсе своих мыслей
Двигаясь в течение дня, найдите время, чтобы заметить, когда вы думаете негативно о себе или о том, что происходит в вашем мире.
Когда вы можете определить тип ситуаций, которые приводят к тому, что вы унижаете себя. И нацелитесь на них, вы сможете что-то с этим сделать.
2. Найдите способы подавить бесполезное мышление
После того, как вы заметите ситуации, которые вызывают эти негативные мысли, вы можете решить их прекратить или хотя бы отвлечь их.
Один из способов сделать это — использовать визуализацию или разработать собственные сценарии позитивных образов.
Научитесь использовать свой разум, чтобы ясно видеть картинки или изображения. Несколько техник визуализации...
Методы визуализации
Представьте себе знак «Стоп» и скажите себе: «Прекратите негатив прямо сейчас». На самом деле представьте это в уме. Смотрите слова, четко написанные на знаке.
Другой — визуализировать, что вы находитесь на пляже или в месте, где вы всегда чувствуете себя расслабленным и уверенным в себе. Почувствуйте себя здесь и наслаждайтесь чувством радости, которое это приносит вам.
Найдите положительные решения
Еще один способ подавить нежелательные идеи — искать что-то позитивное в ситуациях, которые кажутся вам трудными.
Например, если вам сложно общаться с другими людьми в обществе, постарайтесь помочь другим открыться вам, задавая вопросы об их работе или хобби.
Скорее всего, вы найдете общий язык для отличного разговора. Это отличный пример поиска положительного решения в области, которую вы, возможно, считали слабым местом.
Умение прекращать негативное мышление повышает вашу уверенность в себе и подчеркивает, что вы выбираете свой собственный путь, а не повторяющийся, несфокусированный образ мышления.
3. Знайте свои сильные стороны.
Время от времени размышления о том, в чем вы хороши, помогут вам понять, что вас лелеют, важны и полезны себе и другим.
Перечислите все, что вы думаете о том, что у вас хорошо получается. Просто позвольте идеям вылиться из вас и запишите их. Запечатлейте все мысли, которые сможете.
Будьте щедрыми. Если никто не готовит бутерброд с ветчиной так, как вы, запишите это. Если вы постоянно выигрываете в гольф, включайте это.
Делайте список длиннее и длиннее. Продолжайте добавлять к нему. Именно эта последовательность разовьет силу.
Испытайте себя, чтобы добавлять в свой список одну силу в месяц. По мере того, как ваш список будет расти, ваше положительное отношение к себе будет расти.
4. Подчеркните свои уникальные или необычные аспекты.
Если вы можете произнести название каждого крупного комикса манги или всех элементов на химическом столе, вы действительно уникальная личность.
Воспользуйтесь этими особыми талантами с заботой и вниманием, которых они заслуживают. Кроме того, вероятно, есть кто-то, кто ищет незаурядный талант или знания, которыми вы владеете.
Это то, что делает вас особенным, так что радуйтесь своей уникальности. Это действительно то, что делает вас вами. И это действительно хорошо.
5. Примите свои положительные и отрицательные стороны.
Научитесь принимать те части себя, которые вы пытались отвергнуть в прошлом. Рассматривайте эти менее желательные аспекты как гарантию того, что вы являетесь представителем человеческого рода.
Никто не идеален, и иногда все делают ошибки. Если у вас бывают сложные моменты, просто знайте, что вы действительно будете учиться на них и расти.
Но с другой стороны, внимательно смотрите и на свои положительные качества. Посмотрите на все свои активы и на то, что заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Вы должны быть вашим самым большим поклонником и принимать себя.
Личное принятие помогает вам увидеть, что все в жизни имеет тонкий баланс. И все ваши части создают особенное «вы», которым вы являетесь.
6. Сосредоточьтесь на том, чтобы прожить свою лучшую жизнь
Очень важно сосредоточиться на том, что для вас лучше всего. Кем ты хочешь стать? Чего ты хочешь добиться? Как выглядит ваш идеал или лучший образ?
Когда вы сосредотачиваетесь на том, чего хотите достичь в ближайшем будущем, это дает более глубокое ощущение цели. Это заставляет вас чувствовать себя более ценным.
В результате вам будет легче развить позитивную самооценку.
7. Каждый день решайте быть в хорошем настроении.
Гораздо легче ценить себя, когда ты хорошо относишься к себе и приближающемуся дню. Откройтесь возможностям вокруг вас.
Когда у вас хорошее настроение, вы идете с бодрой походкой. Вы просто естественно будете чувствовать себя хорошо.
Кроме того, вы обнаружите, что другие положительно отзываются о вас. Вы излучаете теплую и позитивную энергию, на которую другие хорошо отзываются.
8. Ставьте цели, которые вас увлекают.
Вместо того, чтобы работать над тем, чего хотят от вас родители или семья. Поищите внутри себя то, к чему вы действительно хотели бы стремиться в жизни, а затем сделайте это.
Найдите то, что вам нравится или что вас действительно волнует. Когда вы объединяете эту страсть и цель со своей карьерой, это волшебно, потому что работа будет простой и веселой.
Жизнь становится намного плодотворнее, когда вы выбираете то, чего действительно хотите в своей жизни.
В заключении
Регулярно тренируя и повышая самооценку с помощью обсуждаемых советов, вы сможете чувствовать себя более достойным внутри себя и по отношению к другим.
У вас действительно будет больше себя, чтобы отдать из места истинной внутренней силы.
Чем больше вы укрепляете самооценку, тем больше энергии вливается в вашу жизнь. Итак, приступим сегодня к реализации этих советов.
Вам понравится ваша лучшая жизнь!
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы