Если вы решили заняться спортом, следует определиться, какие кроссовки нужны для тренировок.
Сложность в том, что на рынке сотни производителей и моделей и не всегда понятно, какие кроссовки подойдут для спортивных занятий.
В этой статье мы расскажем, по каким параметрам выбирать кроссовки для спорта, опишем их внешние и функциональные особенности. На основании этого вы сможете легко и быстро подобрать подходящий вариант.
8 критериев выбора
Вид спорта
Ориентируйтесь на вид спорта, которым будете заниматься. У разных видов спорта свои требования к обуви для занятий.
бег и ходьба
Для бега и спортивной ходьбы подойдут легкие кроссовки, поскольку стопа испытывает большую нагрузку. Подошва должна пружинить и иметь внутри воздушные карманы. Они помогут уменьшить нагрузку на позвоночник.
фитнес
Кроссовки для фитнеса должны быть высокими и иметь хорошую фиксацию стопы, чтобы не травмировать голеностопный сустав. Как и в кроссовках для бега, нужно воздушное пространство в подошве
велосипед
Стопа должна плотно прилегать к педали велосипеда и не скользить, поэтому кроссовки для езды надо выбирать на плоской или рельефной подошве.
большой теннис
Для занятий теннисом нужно покупать обувь, которая плотно фиксирует и облегает ногу. Кроссовки должны быть из мягкой натуральной кожи - так они примут форму ноги.
баскетбол
Кроссовки для баскетбола должны закрывать и фиксировать щиколотку. Это уменьшит вероятность травмы голеностопа. Ещё для таких кроссовок важно хорошее сцепление с покрытием пола.
Материал
Обратите внимание на материал кроссовок. Он должен быть дышащим для непрерывной циркуляции воздуха. Снаружи может быть синтетическая сетка. Внутри предпочтительнее натуральная ткань без резиновых деталей, из-за которых часто появляются мозоли.
Цена
Не покупайте дешёвые кроссовки, они могут быстро порваться или расклеиться. Также не переплачивайте огромную сумму только за бренд, ориентируйтесь на соотношение цены и качества.
Вес модели
Возьмите кроссовку в руки и взвесьте ее, сравните с другой моделью. Хорошие спортивные кроссовки обычно очень легкие. Тяжеловесная обувь - лишний груз на ногах во время тренировки.
Внешний вид
Перед покупкой детально изучите внешнюю и внутреннюю отделку:
швы внутри и снаружи должны быть ровными - это позволит долго использовать обувь, а также поможет избежать мозолей. У качественных кроссовок для спорта нигде не видны и не ощутимы следы клея;
задник кроссовок должен быть жестким. Верхняя часть пятки внутри - мягкая и прошита в две дорожки. Пятка со стороны ноги имеет валик, который убережет щиколотки от натирания;
стелька предпочтительнее съемная, а не приклеенная - удобно, когда стельку можно постирать или заменить;
язычок кроссовки должен быть ровно и крепко пришит с обеих сторон;
хорошие кроссовки сгибаются в одном определенном месте: не по центру, а со смещением к пальцам - так, как если бы вы встали на цыпочки. В этом случае ногам будет удобно во время занятий.
Способ фиксации стопы
Для спорта покупайте кроссовки со шнуровкой, она лучше фиксирует стопу. Спортивная обувь с липучками подойдет для пеших прогулок. Шнурки могут быть плоскими или круглыми. Плоские развязываются реже. Вставляются шнурки через круглые отверстия или с помощью боковых креплений.
Размер
Выбирайте кроссовки оптимальной ширины и немного длиннее ступни, чтобы пальцы ног не сжимались и могли двигаться. Обувь, изготовленную только из синтетической сетки, подбирайте точно по ноге - со временем этот материал растягивается.
Примерка
Покупайте кроссовки после тщательной примерки. Примерять лучше во второй половине дня, так как к вечеру нога отекает. Также в жару ноги несколько увеличиваются в размере, поэтому не рекомендуется покупать обувь в прохладную погоду. Лучше приобрести кроссовки, которые будут свободными, чем те, которые окажутся тесными.
Чтобы не ошибиться с размером и полнотой обуви, подбирайте кроссовки в таких носках или гольфах, в каких вы будете тренироваться.
Помните, что правильно подобранные качественные кроссовки:
прослужат долго и сэкономят ваши деньги;
сделают занятия спортом комфортными и продуктивными;
сохранят здоровье.