Сколько у вас осталось важных задач, которые надо закрыть до конца года? Если их больше, чем пальцев у вас на руках, то эта подборка для вас.
Карл Оноре «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить»
Чтобы провести день осознанно, эффективно и без спешки, важно начать его правильно. Начните ваше утро неспешно, сделайте зарядку, позавтракайте без гаджетов. Это лучший способ восстановить душевное равновесие и вернуться в строй с ощущением «все успею, все сделаю вовремя».
Если для вас всё выше сказанное звучит как утопия, то книга Карла Оноре точно для вас. Автор учит достигать всех поставленных целей именно за счет замедления.
Гретхен Рубин «Проект счастье»
Книга довольно легкая, но мотивирующая. Она построена на личном примере автора о том, как Гретхен Рубин пыталась побороть свою лень, бардак в жизни, наладить отношения с собой и близкими.
«Проект счастье» построена по принципу календаря, каждая глава – это целый месяц, и каждый из них посвящен своему делу, своих задачам и маленьким шагам к большой цели.
Лоуренс Шортер «Книга Ленивого Гуру»
Лоуренс Шортер — писатель, консультант по вопросам лидерства и стендап-комик. И он написал книгу о том, как делать меньше, а достигать больше.
Лень — это идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философию Восточной Азии. Китайские мудрецы называли такое состояние У-ВЭЙ, или «неделание». Это состояние текучести, когда тело расслаблено, а внимание сосредоточено на самом важном.
Поэтому Лоуренс делает акцент именно на том, как оставаться в своем потоке, в своем режиме, но достигать результата.
Марк Уильямс и Денни Пенман «Осознанность»
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Здесь вы найдете короткие медитативные техники, которые способствуют излечению и предупреждению депрессий, а также помогают справиться с вызовами современного ритма жизни. Особенно в конце года.
Айше Берсел «Жизнь как конструктор»
Это интерактивный учебник по дизайну жизни. Тут можно делать заметки, вставлять изображения, рисовать, раскрашивать, если хочется, создавать карту жизни и даже становиться супергероем. Айше Берсел занимается промышленным дизайном уже более двадцати лет, и она создала книгу-блокнот, которая поможет вам визуализировать свою идеальную жизнь, а в последствии и реализовать свою мечту.
На изображениях кадры из фильма «День сурка».
Спасибо, что дочитали до конца!
Если понравилось, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.
«Антиутопии: экскурс в историю» читайте тут.
О предсказании Замятина в романе «Мы» читайте тут.