Аннотация
Как известно, мозг состоит из небольших нервных клеток, называемых нейронами. Эти нейроны наделены ответвлениями, которые соединяют их между собой. Мысли, идеи и даже чувства соединяются в нейронной сети.
Таким образом возникает нейронная сеть, являющаяся базовой структурой для наших мыслей и воспоминаний. Мозг выстраивает все свои концепции по закону ассоциативной памяти. Как следствие, в процессе тренировок у спортсменов запускаются и закрепляются электрохимические связи, оказывающие влияние на все последующие занятия и выступления.
Квантовая физика и нейрофизиология доказали: мозг не видит разницы между тем, что его окружает и тем, что он воображает. Абсолютно идентичные задействованные рецепторы, взаимоотношения аксонов, химические реакции, синаптические изменения, состояние гипоталамуса.
Рассмотрим на примере фигуристов
Почему в момент соревнований полезно отключать внутренний диалог?
Потому что фигурист выполняет программу, заложенную в подкорковые слои головного мозга и отпечатавшуюся в каждой клеточке тела. Независимо от того, какая это программа (короткая или произвольная), любые попытки думания приводят к увеличению количества ненужных электрических импульсов, проходящих через мозг. Визуализируется это как целые гроздья электрического света, которые ударяют по синапсам и другим структурам.
Когда спортсмен работает над логически последовательной мыслью, тем более во время выполнения сложнейших координационных действий, он вызывает в головном мозге грозовую бурю. Теряется не только ощущение прыжка, но и многие наработанные чувства, касающиеся выражения хореографической сути соревновательного номера.
"Раз я смогла упасть, смогу и встать с колен"
Такую позицию Саши Трусовой можно было бы счесть рациональной, если бы не смена тренерского окружения. В «Хрустальном» ей старались сделать максимально целостные программы. Пусть даже ценой уменьшения числа прыжков в выступлении. То, что происходит сейчас, напоминает побелку в комнате, где стены оставили прежними, а всё внимание уделили потолку.
Под потолком следует понимать наспех слепленный тройной аксель, четверной риттбергер, который так никто и не увидел в обстановке соревнований, и весь прыжковый контент, заваленный на предпоследнем этапе Кубка России.
В такой ситуации прыжок у фигуристки ассоциируется в мозге (за счёт определённого соединения нейронных цепей) с падением и разочарованием. Центральная нервная система подгружается целым потоком абсолютно ненужных интерпретаций. Парадокс сверхзначимости включает внутренний диалог, а Саша заставляет ум работать во время проката, вместо того, чтобы его отключить.
К чему необходимо стремиться спортсменам?
Даже начинающий тренер должен знать, что любая информация, которую мы черпаем из окружающей среды, связана с опытом, который у нас был, и соответствующими эмоциональными реакциями. Поэтому нужно делать всё для того, чтобы деструктивные мыслеформы не выбивали спортсмена из цепочки рефлекторных движений. Напоминаю про сороконожку, разучившуюся ходить после того, как задумалась о своих ногах.
Вот как описывает один из классиков эзотеризма искомые для таких случаев состояния:
Теперь я был пуст. Пуст в гораздо большей степени, чем раньше. Личных чувств и мыслей, которые я готов был унести с собой, было намного меньше.
Разум, являющийся лишь незначительной частью целостности самого человека, отступает назад и даёт именно телу возможность собрать воедино всю совокупность необходимых для достижения успеха движений и действий.
Резюме
Как ни странно, отрешённость и пустота в голове способствуют более осознанному выполнению сложных двигательных комплексов и контролю за ними. Остановка внутреннего диалога не только повышает осознанность, но и экономит энергию для выполнения поставленных задач.