Одна из актуальных проблем человечества - лишний вес. Вроде бы, по теории, похудеть нетрудно: не переедать, исключить сладкое, мучное и жирное, не есть на ночь. Из практики известно, что эти нехитрые правила выполнить не просто. Трудный рабочий день, усталость и аппетит не оставляют шансов здравому смыслу и решение похудеть откладывается до лучших времён. И из этой ситуации есть выход. Это - ароматерапия.
Учёные утверждают, что люди, потерявшие обоняние, интенсивно набирают в весе. Это происходит в результате того, что чувство насыщения идёт не из желудка, а из мозга. Голод бывает не только физическим, но и эмоциональным. Эмоциональный особенно часть появляется по вечерам, когда притупляется рациональная часть сознания. Результат - человек объедается, не отдавая себе отчёта. Этот процесс помогают контролировать ароматические сигналы. Сигналы, поступая в мозг, притупляют чувство голода.
Многие из нас переедают из-за навязчивого чувства беспокойства. Приятные запахи успокаивают нервную систему. Ароматерапия - лучший способ избавиться от вредной привычки переедать и подавить аппетит. Этот метод совершенно безвреден для здоровья.
Для похудения при помощи ароматерапии необходимо выбрать запахи, вдыхание которых приносят удовольствие и умиротворение. Например: зелёное яблоко, корица, ваниль. Вдыхать ароматы следует в течение дня и во время еды.
Душистые экстракты, пряности и травы также можно использовать для ароматерапии. Техника вдыхания запахов такова: зажать одну ноздрю и сделать три глубоких вдоха другой, затем поменять ноздрю и повторить действия. Время от времени следует менять ароматы, так как привыкание снижает эффективность действия.
Следует уделить внимание качеству используемых средств. Для ароматерапии можно использовать только качественные экстракты, купленные в аптеках.