Арнольд Шварценеггер даже сейчас, в свои 73 года, парень довольно крепкий. А когда он тренировался, то был намного "тяжелее" - он потреблял более 7 000 килокалорий в день, что примерно на 5 000 ккал больше, чем съедает среднестатистический мужчина.
Как известно, Арни в 60-70-е блистал бодибилдером. Тогда его ежедневный рацион состоял из 4-х яиц, 3-х сосисок и 2-х ломтиков бекона на завтрак. Его второй за день прием пищи состоял из сытного протеинового коктейля, 2-х чашек овса и 100 граммов кешью.
В третий раз он ел индейку на гриле, коричневый рис и большую порцию овощного салата. В четвертый - Шварценеггер съедал протеиновый коктейль и еще немного кешью. На пятую за день трапезу Арни "подавали" еще одно большое блюдо из мяса и углеводов. В шестой раз Арни съедал две чашки творога и еще один протеиновый коктейль. Наконец, в последний за день раз он съедал "десерт" - целую пиццу.
И сегодня...
Но время шло, менялись и вкусы звезды. Сегодня Арнольд - в основном веган. Он ест Beyond Meat (то есть заменителей мяса на растительной основе) и пьет миндальное молоко.
"Офисный холодильник" Шварценеггера забит овощами и фруктами, его любимая закуска - это нарезанные арбузы. Вместо протеина Терминатора пьет смузи из миндального молока Califia Farms, терпкого вишневого сока и банана.
Единственный невеганский ингредиент рациона экс-губернатора - яйца. Да и то немного. "Раньше я мог съесть 10-15 яиц за раз, теперь я ем много овсянки, зелени, овощей и здоровой пищи", - поведал актер в интервью журналу Men's Health.
Шварценеггер принимает пищевые добавки, но всегда напоминает, что "их и называют добавками, поскольку они только лишь дополняют то, что вы едите".
Арни не раз говорил, что после отказа от животной пищи его холестерин упал до рекордных 109 единиц, самого низкого уровня за всю его жизнь. Да и вообще, без мяса и молочки его жизнь стала намного здоровее и счастливее.
Если понравилось, СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: https://zen.yandex.ru/foodandhistory/
Использованные ресурсы: foodtribe.com // livekindly.co // wikipedia.org // Яндекс.Картинки