Когда я увлеклась темой саморазвития и начала посещать соответствующие курсы личностного роста, то в какой-то момент вдруг оказалась в тупике.
Я побывала на множестве марафонов и вебинаров, узнала много полезной и интересной информации, казалось бы — вот сейчас настанут долгожданные изменения!
Но время шло, а я оставалась в той же точке, где была изначально — в моей жизни не изменилось практически ничего! Похожее состояние бывает у тех, кто активно сбрасывает лишние килограммы: в один «прекрасный» день вес встаёт намертво и не двигается.
Естественно, я решила выяснить, что же мне мешает добиться необходимых перемен. В итоге, исходя из личного опыта и опыта других девушек, с которыми мы вместе шли по пути саморазвития, я выявила семь причин, которые мешают нужным изменениям прийти в нашу жизнь.
1️⃣ Отсутствие вопросов к себе
Когда мы осознаём свои материальные или духовные потребности, в жизни начинают происходить перемены. Чтобы осознавать, нужно спрашивать себя, а это обычно редко кто делает. Спрашивайте 👇
✅ Что я на самом деле хочу?
✅ Что вместо этого я хочу чувствовать?
✅ Что я думаю о себе?
✅ Как я могу эту мысль изменить?
✅ Какой смысл для меня заниматься именно этим делом?
И тд., для каждой ситуации нужно найти свои вопросы.
«Жизнь меняется легко, когда вы задаёте себе верный вопрос в нужную минуту»
2️⃣ Преобладание страхов над смыслами
Общаемся на консультации с девушкой по поводу её ситуации. Между нами следует диалог:
— Вы знаете, что вы хотите от решения вашего вопроса? И какое влияние это решение окажет на вашу цель и жизненный смысл?
— Хочу просто изменить ситуацию и всё. Смысл жизни — избавиться от проблем, большего мне не нужно.
— Что вы предпринимаете, чтобы изменить ситуацию? Какие делаете шаги?
— Пока никаких, мне страшно! Я боюсь разочароваться (либо «у меня нет на это денег/не хватает сил/что подумают обо мне окружающие» и тп.)...
— А как же смысл? Именно смысл придаёт вам силы действовать, быть в ресурсе, слышать себя, понимать свои чувства, ощущать счастье!
«Жизнь меняется легко, когда смыслы выше страхов»
3️⃣ Предательство по отношению к себе
Запрещая себе проявлять свои чувства, эмоции, озвучивать собственные желания, мы предаём себя. Когда идём на поводу у других и делаем так, как хотят от нас окружающие, а не так, как хотим мы. Это мешает нам измениться и изменить свою жизнь.
«Жизнь меняется легко, когда вы всегда выбираете себя»
4️⃣ Незнание себя
Отсутствие искренности с собой, понимания собственных желаний и эмоций, а также причин своих чувств тормозит любые изменения. Вечные качели «ожидание/реальность», частые разочарования в себе — это свидетельствует о том, что мы совершенно не знаем ни себя, ни того, какой огромный потенциал заложен внутри нас.
«Жизнь меняется легко, когда вы познаёте себя»
5️⃣ Непринятие себя
Слишком сильное стремление измениться ради того, чтобы быть не тем, кто мы есть в данный момент, свидетельствует о неприятии себя. Но когда отсутствует начальная точка А, невозможно прийти в конечную точку Б — неоткуда начинать отсчёт пути для изменений. Нет роста без принятия, очень важно это понимать!
«Жизнь меняется легко, когда вы принимаете себя»
6️⃣ Ограничивающие убеждения
Если быть уверенными, что перемены в жизни требуют невероятных усилий, то так и будет. Эта и многие другие негативные установки — тяжёлые якоря, которые не дают плыть выбранным курсом. Чтобы изменения проходили легко, нужно менять отношение к жизни.
«Жизнь меняется легко, когда вы создаёте новые убеждения о себе»
7️⃣ Отсутствие концентрации и фокусировки
Пожалуй, самый важный пункт, влияющий на все остальные. Достичь цель можно, только если на ней сфокусироваться, а это требует концентрации. В моменты, когда концентрация падает, полезно задать себе такой вопрос: «Что отвлекает меня здесь и сейчас?».
«Жизнь меняется легко, когда вы концентрируетесь на необходимых изменениях»
Какие из этих семи причин мешают вам добиться изменений в жизни?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍