На днях мне позвонил мой хороший товарищ и попросил избавить его от пагубной, с точки зрения общества, привычки.
-А зачем ты хочешь бросить курить?
Вопрос его обескуражил.
-Не знаю. Подумал вот, а может бросить?
-Какая у тебя мотивация?
Почему ты решил бросить?
-Плохо со здоровьем?
-Да все, слава Богу, хорошо.
-Денег жалко на сигареты?
-С деньгами тоже полный порядок.
-Тогда зачем?
-А что можно разве не бросать?
Если нет мотивации, человек через некоторое время снова начнет курить и будет корить себя за то, что сорвался. Кому это надо?
Конечно, возможно, а возможно и нет, курение вредит здоровью отдельных индивидов.
Я один из них. ))
Курил с 16 лет.
Когда я это осознал, то просто сказал себе, что с сегодняшнего дня я не курю! И не курю.
Если честно, то и денег было жалко. Я еще тот скряга.
К курильщикам отношусь спокойно и с уважение. Они так-то тоже люди.
"Курить бросать легко, сам много раз бросал."
Знаменитое выражение Марка Твена.
Итак, несколько способов бросить курить, если у вас есть мотивация и даже если ее нет.
1. Мягкий способ. Бросить курить не бросая.
Зачем человек курит?
Как правило приятно затянуться сигаретой после обеда или ужина.
Потягивая из кружки горячий чай и пуская кольца дыма.
А про алкоголь я уже и не говорю.
Рекомендация.
Курите только тогда, когда кайфуете. Включите логику. Зачем курить, когда кайфа не получаете? Сигарета, в этом случае, выполняет роль соски у ребенка.
Признайтесь в этом и контролируйте себя.
Все делайте осознанно.
Не вытаскивайте сигарету из пачки, когда нет возможности получить удовольствие от курения.
В разговоре или когда голова занята мыслительным процессом, вы все делаете автоматически.
Вы будете приятно удивлены тому, как редко вы будете курить!
А удовольствия от курения вы точно получите больше!
2. Гипноз. Эффективно. Гипнотизер ставит программу и вуа ля.
По поводу домыслов, что вам внушат страшные и злобные программы.
А если вы женщина, то гипнотизер - мужчина воспользуется вашей беззащитностью АААА...ля ля ля.
Спешу разочаровать.
Все профессиональные врачи - гипнотерапевты, давно ведут видео запись сеанса работы с пациентами.
3. "Как легко бросить курить?" Аллан Карр.
Книга, после прочтения которой курить бросило много читателей.
Мой друг бросил курить, после прочтения данной книги.
Чем хороша книга? Она мотивирует.
Завтра научу разгонять облака. Вы обалдеете, как оказывается это просто. Можете сразу пробовать, если это конечно не ночь.