Прежде всего, впервые процесс сублимации описал дедушка Фрейд. Он считал, что сублимация — это про перенос сексуального влечения от прямой его цели в цель социально приемлемую. Например, Фрейд считал, что гений Леонардо да Винчи связан с тем, что у художника не было интимной жизни. И весь свой сексуальный потенциал да Винчи сублимировал в искусство.
Сейчас понятие сублимации расширилось. Сублимировать можно что угодно, во что угодно. Например, можно сублимировать обиду в творчество, а злость в спорт. Можно переживать тяжелый разрыв, занимаясь волонтерством. Можно справляться с тревогой, вышивая крестиком. А оперирующий хирург может сублимировать свои садистские наклонности в работу.
Например, Альфред Хичкок говорил, что единственное, как он может справиться со своим страхом — снять о нем фильм. То есть Хичкок сублимировал страхи в кинематограф.
То есть по сути сублимация — это процесс преобразования своей «плохой» энергии и чувств во что-то положительно продуктивное. Конечно, все мы знаем, что не бывает плохих чувств и эмоций, но есть чувства и эмоции, которые взывают у нас внутреннее напряжение. Так вот сублимация — это защитный механизм, благодаря которому мы можем с этим напряжением справиться.
В общем, сублимация — это давно уже не про секс. А про то, как справляемся со стрессом.