С увеличением физической активности в целях похудения дело обстоит намного проще, чем с соблюдением необходимой диеты.
Самое простое это увеличить количество шагов в день. Оказывается пешие прогулки могут доставлять удовольствие. Особенно если погода хорошая и правильно подобран маршрут. Свежий воздух, природа и красивые места положительно влияют на настроение, что немаловажно в наше время пандемии.
Спортзал, а точнее его посещения и занятия не так приятны, но проблем не вызывают. Надо значит надо.
С соблюдением диеты возникли большие проблемы. Режим питания перестроить непросто, ещё сложнее отказаться от привычных продуктов питания.
Сам по себе процесс приобретения новых продуктов, например таких как обезжиренный творог вызывает сложности. Можно купить, такой, что кушать его не станешь. Не обладает этот продукт привычными вкусовыми качествами, а заставлять себя насильно что-то употреблять в пищу не стоит. Нужно искать те продукты, которые приведут к желательному результату и обладают приемлемыми вкусовыми качествами эти продукты нужно найти. Но, ещё не факт, что эти продукты с лёгкостью воспримет желудок. Некоторые могут привести к неожиданным результатам.
Как вывод нельзя сразу переходить на несколько новых продуктов питания. Нужно вводить их в рацион постепенно, подбирая те, которые подходя именно вам.
Борьба с лишним весом продолжается. Делать замеры ещё рано.
Ставьте лайки, подписывайтесь, пишите, комментируйте, присоединяйтесь к чату. Знать, что полезен мотивирует на 100%.