Есть психологические постулаты, которые помогут начать двигаться в этом направлении.
Итак, главное, перестаньте себя критиковать, как? Меняйте слова критики на слова похвалы.
На приёме у психолога это выглядело бы так:
пациент: то, что у меня получается, это просто счастливое совпадение обстоятельств. Это не моя заслуга. (говорит про работу)
ощущается неуверенность, один из симптомов "нелюбви" к себе.
психолог: задаёт вводные вопросы и говорит
Маш, ты такая молодец. Ты находишь возможности на то, чтобы жить самостоятельно, изыскиваешь финансы на то, чтобы приходить ко мне, ушла работать на себя без поддержки со стороны.
Ты считаешь себя "самозванкой" на работе? Ну люди же довольны твоей работой? Давай посмотрим, к чему это приведёт дальше, хорошо? Психолог "заменила" Кате ее неуверенность, показав сильные стороны. Это важно, потому что "не любящий" себя человек, не видит этого. Нужна сторонняя поддержка или он "закопается" в своих недостатках.
Выделяйте деньги для себя, для ухода за собой, за расслаблением и наполнением, Ваша цель - интегрировать понимание, что ваше счастье - это ваша ответственность.
Вы знаете, все проблемы зачастую родом из детства. Особенно, тема любви к себе.
Ведь, если родители не показали свою любовь к маленькой девочке, они почти гарантированно заложили ей сложности в будущей личной (и не только) жизни