Вот если прям совсем по минимуму, то в принципе ничего, можно пижаму одеть и на занятие прийти!
Главное дойти до зала! Я бы сказала это самое сложное.
Но для вашего и моего комфорта лучше все таки подготовить:
1️⃣ Форма. Одежда подходит любая спортивная, не стесняющая движений, желательно из «дышащих» материалов. Занимаемся на ковриках босиком, так как работа стоп очень важна в практике асан.
2️⃣ Сменная обувь. Необязательно, но удобно передвигаться по коридорам, дойти до зала, коврика в тапочках или шлепках.
3️⃣ Коврик. Коврики в зале есть, но, конечно, с точки зрения гигиены лучше приобрести и использовать свой. Заниматься в статико-динамическом режиме на туристической пенке неудобно, нужен “липкий” коврик специально для йоги.
4️⃣ Полотенце. Может понадобиться, если вы много потеете или захотите принять душ после занятия.
5️⃣ Вода, если вам это необходимо.
6️⃣ Все прочее. Ну не знаю, может вы везде берёте с собой плюшевого мишку, который приносит счастье.
По большому счету, нужно просто прийти на занятие, и неважно есть красивая форма или коврик, поэтому не откладывайте и вперёд на занятия!
