Не бойтесь бросить мужчину, которым вы являетесь, ради человека, которым вы хотите быть. Это высшее достижение эффективных действий.
Алисе 29 лет, по образованию она филолог, работает в компании по импорту химикатов. - Год назад я встретилась с другом из средней школы, - говорит она. - Всегда был такой клоун - ленивый и озорной. Тем временем он сейчас защищает докторскую диссертацию, женится и строит дом. Я не могла поверить, что это был тот же мужчина. Что случилось со «старым» Петром, а точнее: откуда вдруг взялся новый? Это заставило меня задуматься и даже расстроить. Я тоже так хочу!
Кто сказал, что нужно всю жизнь оставаться одним и тем же человеком? Что-то вам в себе не нравится, меняйте по своему желанию! Особенно, если изменение касается вредных привычек, которые усложняют вам жизнь. Подумайте: как можно быть уверенным в том, что вы сейчас являетесь самим собой, может, вам еще предстоит это открыть ...
Что тебе нравится - Мы часто путаем правду о себе с воображаемым образом
Начни с того, кто ты есть сегодня. Из следующих терминов выберите и обведите ключевые черты вашего характера: милый, красивый, мудрый, дружелюбный, разумный, пунктуальный, трудолюбивый, правдивый.
То, что вы только что сделали, - это не ваш портрет, а ваше видение самого себя. Ты не такой, ты просто видишь себя. Вы научились и привыкли видеть себя таким. Вы автоматически открываете эти функции, вы умеете их использовать. Вы так относитесь к себе, но знаете ли вы, насколько это правда? Каждый из нас - в зависимости от результата многих переменных, таких как: обстоятельства, текущие умственные резервы, физическое состояние и состояние здоровья, текущая парадигма восприятия ситуации, сила мотивации - демонстрирует различные особенности, иногда даже те, которые мы не связываем друг с другом, например: агрессия, ворчливость, упрямство, злоба, эгоизм.
Алиса: - Я смотрела на мужа. Когда ему нужно мыть машину, он полон энергии. Он такой организованный и энергичный. Он любит говорить о себе, что ничего не оставляет до последней минуты, и так в действительности и есть.
Муж Алисы ясно показывает психологическую правду: ты такой, каким себя считаешь. Вы ведете себя в соответствии со своим видением себя. У всех есть все: смелость и трусость, самоуверенность и застенчивость, чуткость и грубость. От нас зависит, на что мы направим собственное внимание. Черты, на которых мы фокусируемся, развиваются сильнее, что делает их столпами самовосприятия, а другие «отходят в сторону». Одни мы используем обычно, другие - очень редко. Поэтому, если вы хотите быть счастливыми, не блокируйте себя мыслью о том, что вам даны определенные характеристики, они запечатлены на вас, надолго прививаются. Люди меняются. Яркий пример - осознание роли отца. В первых отношениях с ребенком мужчина может быть архетипом плохого родителя, а в новых отношениях с другим ребенком он внезапно становится мудрым любящим отцом. Мы говорим, что люди меняются, но на самом деле они переформатировали свое видение самих себя. Если вы согласны с мнением, что человеку не обязательно всю жизнь находиться в ловушке одной личности, что он имеет право отказаться от своей старой версии ради новой, лучшей - вы можете сделать следующий шаг.
Откажитесь от своей старой версии и станьте тем, кем хотите
- Моя большая жизненная цель - наладить отношения с братом, - говорит Алиса. - Я много лет мучаю себя этим, но пока не могу пошевелиться. Я все еще копался в причинах такого положения дел, в обидах и попытках изменить поведение брата. Я, конечно, знала, что много вины на моей стороне, и наконец поняла, что перемены должны начаться с меня. Хорошо, но с чего начать?
С точки зрения эффективных действий путь к изменению личности лежит через вашу личную цель. В случае с Алисой видение ясное: хорошие отношения с ее братом. Если вы можете отличить видения от токсичных фантазий, выберите то видение, которое вам сегодня ближе всего. Что бы вы хотели эффективно делать в своей жизни? Выбери одну вещь. А теперь следующий шаг: забудьте, что эта цель касается вас. Отойдите в сторону и ответьте на вопрос: какой человек может этого достичь? Действуйте как работодатель или кастинг-директор. Людей с какими характеристиками вы ищете? Рассмотрите эту проблему абстрактно и перечислите эти особенности. Таким образом вы создадите психологический портрет человека, который легко достигнет выбранной вами цели.
Алиса: - Спросив себя, кто бы мог улучшить отношения с моим братом, я написала: «кто-то терпимый, не благодарный, но слушающий; первое контактное лицо; тот, кто даже знает, в чем живет его брат; тот, кто может закрыть за собой дверь прошлого; кто-то хвастается своим братом, охотно демонстрирует его друзьям; тот, кто любит и принимает важные для него дела ».
Когда вы перестаете думать в категории «что я должен делать» и начинаете спрашивать себя: «Что НУЖНО делать?», Вы сразу видите, от чего вы отказались до сих пор.
Следующий шаг - иерархия. Выберите одну, на ваш взгляд, ключевую функцию, которая поможет вам эффективно достичь вашей цели. Снова забудь о себе. Думайте о проблеме абстрактно, а не о вашем случае. Какое конкретное поведение вам нужно, чтобы развить эту черту? Вам не нужен опыт. Ты знаешь что! Представьте, что вы хотите вырастить ребенка, чтобы эта черта ярко проявлялась.
Алиса: - Я считаю, что очень желанная черта в отношениях с таким непростым и безответственным человеком, как мой брат, - это терпимость. Что бы я сделал, если бы у кого-то разовьется толерантность? Я бы попыталась познакомиться с другими культурами и религиями, кроме моей. Я бы расширила его социальную среду, включив в нее людей, с которыми он до сих пор не был связан. Я заставляла его слушать, а не говорить. Он спросил почему, но не сказал, что это глупо. Он смотрел фильмы, читал книги, не отказывался от чего-то только потому, что это не было его атмосферой. Он заинтересовался чем-то совершенно новым. Потом перевел на свой пример. Я начала с покупки журнала о мотоциклах и чтения его от корки до корки.
Изменение одной черты характера может принести огромную пользу
Несмотря на то, что вам еще предстоит пройти долгий путь, если вы сейчас начнете медленно делать что-то для развития одной выбранной вами черты, со временем это явно приведет к достижению вашей цели.
Алиса: - В течение многих лет меня пугала мысль: «Я должна наконец наладить контакты с братом». Это потрясло меня. Я сосредоточилась на повышении уровня своей терпимости, и хорошие отношения пришли сами собой. Когда я иду к брату, я больше не чувствую напряжения. Сегодня он частый гость в нашем доме. Для кого-то это может не иметь большого значения, но для меня это полное изменение моей жизни. Кроме того, многие люди говорят мне, что я изменилась. Я счастливее, терпеливее, спокойнее, изобретательнее - словом, веду себя иначе. Я тоже это чувствую. Эффективная революция в личности, за которой часто следует революция в жизни, не обязательно связана с напряжением. Начните с одной черты и просто посмотрите, что произойдет. Удачи!