Когда ваш горизонт затянуло, и кроме кровати в пространстве ничто не фокусируется, знайте - это депрессия.
И спасти от неё могут только 3П, с которыми нужно разобраться.
1. Прессинг. В самом названии депрессии присутствует этот червячок. Его нужно вытащить на поверхность.
Для этого берём лист и пишем-рисуем всё, что нас прессует. От чего слабость в коленях и тяжесть в плечах? Не поленимся, запишем даже мелкие детали типа перегоревшей лампочки и седого волоса.
2. Потеря. Это П связано с привязанностью и желанием всецело обладать. Посмотрим, что же на данный момент утрачено и с чем связано переживание? Страх, лень, привычки или что-то другое? Почему мы не видим открытую новую дверь?
3. Питание. Депрессия может развиться из-за неправильного питания. Когда сигналит о дисбалансе гормональная система, мозг ощущает опасность. Нет внешних причин, а только внутренние. Но человек в этом состоянии не думает о физиологии, а ищет крайнего, на которого можно обидеться и ждать с повинной. И даже если это произойдёт, то виноватой будет любимая кошка за порванный диван.
Резюме. 3 пинка - это включение мозгов и разбор собственного ступора на раз-два-три.
Удачи!