День 1.
Завтрак:
Стакан воды с лимоном, 2 яйца, 50гр сыра.
Обед:
Салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник:
одно яблоко и чай.
Ужин:
1 стакан кефира.
День 2.
разгрузочный день на яблоках и кефире.
День 3.
Завтрак:
стакан воды, овсяная каша.
Обед:
отваренная куриная грудка, сырые овощи.
Полдник:
2 яблока и чай.
Ужин:
2 стакана кефира.
День 4.
Завтрак:
Чай, яблоко и йогурт.
Обед:
отварная грудка и овощи.
Полдник:
2 апельсина .
Ужин:
2 стакана кефира.
День 5.
Разгрузочный день на изюме 1 стакан.
