Лазанья из кабачков медленного приготовления 🍅🧄
ИДЕАЛЬНАЯ комфортная еда по будням.
Я использую свою мультиварку круглый год, потому что мне НАСТОЛЬКО удобно складывать несколько ингредиентов утром, когда я полна энергии, а затем, когда мы проголодаемся, у нас есть еда, готовая к употреблению.
💡 Знаете ли вы:
Цуккини имеет довольно впечатляющую таблицу показателей питания - от высокого уровня калия, витаминов группы B, пищевых волокон и антиоксидантов, которые приносят огромную пользу нашему общему здоровью.
Доказано, что регулярное употребление кабачков вместо переработанных углеводов (таких как макароны) может даже помочь регулировать уровень сахара в крови , что может принести большую пользу диабетикам.
Употребление цуккини несколько раз в неделю может помочь нам в достижении наших целей по снижению веса.
Цуккини очень низкокалорийный, но дает ощущение сытости. Следовательно, это отличный способ утолить аппетит, не потребляя много пустых калорий или углеводов.
Инструкции:
Посыпьте ломтики цуккини небольшим количеством соли и отложите на бумажных полотенцах.
В средней миске смешайте сыр рикотта, яйцо, сыр пармезан, нарезанный шпинат, чеснок и луковый порошок. Хорошо перемешайте, чтобы все смешать.
Листайте фото...
Слегка смажьте внутреннюю часть мультиварки оливковым маслом, затем положите на дно несколько ложек томатной пасты.
Осторожно промокните ломтики цуккини бумажными полотенцами. Это нужно для того, чтобы лазанья не стала водянистой.
Листайте фото...
Повторяйте эти слои, пока не используете все ингредиенты, а затем добавьте сверху слой измельченной моцареллы.
Накройте крышкой и варите на ВЫСОКОЙ мощности около 4 часов.
Выключите мультиварку и дайте постоять около 1 часа.
Листайте фото...
Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом!
Благодарим вас за время, уделённое нашему проекту!
"Палец вверх" поможет нам развиваться,
А подписка на канал поможет вам не пропустить новые простые и полезные рецепты для правильного питания ;))
Все наши рецепты в КУЛИНАРНОЙ КНИГЕ