Давным давно, лет эдак шесть тому назад я купил себе в магазине спорт товаров тренажёр фирмы TORRES, а название этого тренажёра - кистевой гироскопический.
Данный тренажёр был приобретен мной после операции на связки правой руки с целью их последующей разработки и укрепления после реабилитации.
Название сей аппарат получил из-за встроенного внутрь гироскопа, который вращается за счёт центробежной силы и инерции. Ротор гироскопа зелёного цвета вы можете видеть на фото ниже.
Интересно!
максимальная скорость вращения ротора гироскопа 12000 оборотов в минуту!
Предназначен кистевой тренажёр для тренировки мышц кисти, предплечья, плеча, для восстановления связок после переломов и вывихов, а также для профилактики и лечения болезней суставов.
Он активно используется для тренировок в тех видах спорта, где требуется гибкость и подвижность кистей: теннис, гольф, хоккей и т.д.
Интересно!
В некоторых странах даже проводятся соревнования, где победителем становится участник "выжавший" из ротора максимальное количество оборотов!
Давайте запускать! Запуск гироскопического тренажёра напоминает мне запуск лодочного мотора, где необходимо намотать верёвку на маховик и резко дёрнуть. Здесь тот же принцип.
Теперь самое главное почувствовать центробежную силу и раскручивать ротор вращением кисти, или плеча по кругу, если всё делать правильно - ротор начнет всё больше и больше набирать обороты.
Тренажёр очень удобно лежит в руке и при вращении не выскальзывает благодаря нескользящей гипоаллергенной резине.
Упражнения с тренажёром я делаю по три подхода по одной минуте каждый, лучше не переусердствовать, иначе на следующий день будут сильно болеть руки, как говорится - креппотура! Что и произошло с моими руками, когда в первый день покупки я тренировался минут двадцать, а на следующее утро мои руки просто "отваливались".
Поначалу я думал что гироскопический тренажёр является аналогом и заменой эспандеру, но это не так!
А всё потому, что упражнения с эспандером являются динамическими на сжатие и разжатие кисти, а упражнения с гироскопическим тренажёром - статическими! При вращении тренажёра ощущается постоянное напряжение на пальцы руки и предплечье, а как известно статика направлена на укрепление связок и сухожилий.
Интересно!
Внутри ротора встроены светодиодные лампы, и чем интенсивнее вращается ротор, тем сильнее они горят! Что-то вроде динамо-машины.
Благодаря этому занятия с гироскопическим тренажёром не только тренировка для мышц, но и довольно увлекательный процесс!
Желаю вам крепкого здоровья!