Всем, привет. Меня зовут Даша, я люблю спорт, в основном железо, и поесть. Спорт у меня в крови с детсва. В школьные года бегала эстафеты и 6 лет волейбола. После долгий перерыв без спорта абсолютно.
Колледж, свобода(думаю у всех она была в годы учебы), полюс 10кг, после уже работа, взрослая жизнь, времени нет. А потом осознание, что что-то нужно менять и постепенно пришла к фитнесу. Занимаюсь уже 6 лет для себя. Дом, зал.
Это было начало 13 года, когда фитнес по тиху входил в Россию. Тогда мало было ещё инфы, а если и была, то не совсем достоверная.
Занималась по видео на ютубе, изучала инфу через инет. Смотрела разные видео о выполнении упражнений, план тренировок, функциональный тренинг, табата и тд.
Когда начала замечать результаты, вообще втянулась, несмотря на то, что мне уже нравилось чувство самой тренировки и особенно после.
Начала разбираться, что важный аспект в достижении цели, это еда. Углублялась, изучала эту тему.
Начала ходить в зал, эта атмосфера меня вообще засосала.
Потом замужество и ребёнок.
Всю беременность я занималась спортом и чувствовала себя отлично. Через месяц после родов я начала тренироваться, был ещё больший стимул. Как раз решила проверить теорию, что после родов тело становится ещё отзывчевее, и мышечная память мне помогла.
Занималась дома с собственным весом и после купили инвентарь. Потом поняла, что нужно возвращаться в зал. Атмосфера всё таки другая и хочется пахать))
В 1,5 года ребёнку я год ходила 3 раза в неделю в зал, иногда дома, так как был инвентарь.
Дальше изучала информацию, вебинары по питанию и витаминам, КБЖУ и тд. Стало уже больше достоверной информации.
Отучилась на нутрициолога и дальше совершенсвуюсь. Весь этот год я занималась дома, 2020 год за нас всё решил)))