Как избавиться от злости, негатива и уныния ?
😬Гнев и злость — крайне неприятные эмоции, часто мешающие жить и разрушающие отношения. Чтобы избавиться от них, не нужно прикладывать много усилий. Стоит лишь попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом, понять и простить обидевшего вас человека. Тогда вы сможете успокоиться и перестать мучить себя.🙄
Чтобы побороть злость, сперва нужно понять, что это за чувство и откуда оно берётся. Можно сказать, что чувства зависят от системы мотивации, они показывают, насколько хорошо удовлетворяются потребности. Когда потребности не удовлетворяются, вы чувствуете себя плохо. И чем сильнее потребность, тем хуже вам будет.
Когда планы рушатся из-за обстоятельств, вы испытываете раздражение, которое переходит в уныние. Вы ничего не можете изменить и чувствуете себя от этого плохо. Но если осуществлению ваших планов помешал человек, то вы чувствуете злость по отношению к нему, так как он является причиной неудовлетворения вашей потребности.
Друзья, я хочу вам сказать что эти вещи нас делают слабее . И избавиться от них можно, просто нужно настраиваться позитивно с самого утра ☝️
Проснувшись думай лишь о хорошем !
Крутим мысли в голове - как прекрасно что я жив (а) и здоров (а) , у многих бывает и намного хуже . По дороге на работу или тренировку , слушаем музыку - ту которая нас вдохновляет , заряжает мотивацией .
Когда встречаемся с знакомыми многие из них рассказывают о своих 🤷 проблемах, как им тяжело т.д.т.п (денег нет, настроения нет, короче ничего нет ) Скажу вам одно : пропускайте всё это мимо ух, у нас у каждого есть проблемы , да я всегда думал если бы я начал говорить о своих проблемах - люди бы не выдержали 😬
На обсуждение со стороны и на кривые взгляды, тоже не нужно отвечать злом☝️ , вы же достойнее и сильнее , всегда думайте о последствиях , всего лишь за то что вам как то ответили не так или посмотрели , просто забивайте болт🤪, отвечать нужно лишь в том случае, если зацепили ваших близких: братьев , родных ну или переступили(личную )грань.
С унынием очень часто встречался , а боролся с ним через молитву и обращении к Богу мысленно .
⚡Спите хорошо , питайтесь и начните заниматься делом🔥🤜🤛