Никогда не думала, что со мной может такое произойти. Но несколько лет назад сама не знаю, из-за чего у меня случились панические атаки. Тогда я даже не знала названия своему состоянию. Всегда считала людей которые в депрессии тунеядцами которые прикрываются какой- то странной формулировкой для того что бы ничего не делать. Правду говорят, никогда никого не осуждай. Просто в один момент мне стало тяжело дышать , не хватало воздуха, я часто зевала и тяжело глубоко дышала, потом подключилась тревожность и боязнь темноты, днём ещё куда не шло, а как вечер то это просто ужас. Случилось это поздней осенью. Темнело рано и часов с пяти вечера я не знала куда себя деть, готова была на стену лезть, потом подтянулась бессонница в сутки я спала часа два, максимум три, плюс жуткая напряжённость которая меня не оставляла не на минуту, усугубляло положение всё тем что я была беременна. Медикаментозно я себя поддержать не могла, единственное, что разрешили мне врачи, это пить валерьянку, но она мало чем мне помогала. Начала читать в интернете, что это такое и как лечить, но от прочитанного мне становилось жутко страшно. Я ничего не хотела делать, днём просто лежала на кровати с открытыми глазами, а ночью начинала метаться по квартире. Не знаю, как это всё выдержал это мой муж. Ему при жизни памятник ставить нужно. Я понимала, что нужно, что то делать, но что? От безысходности стала ходить в церковь, читала вечером молитвы, купила себе нитки и крючок и начала вязать. Ночью включала тихонечко музыку лаунж и вязала ,вязала, вязала. Не знаю что помогло, молитвы ли, вязание или всё вкупе. Но потихонечку мне становилось легче, напряжение начало уходить, дыхание нормализовалось, я начала спать по ночам. Через месяца три у меня совсем всё прошло, я родила ребёнка и в заботах забыла об атаках. Прошло больше восьми лет после тех событий, но до сих пор я с ужасов вспоминаю ту ситуацию. Сейчас бы я обязательно обратилась к психотерапевту, поддерживала себя медикаментозно и так же слушала бы исцеляющую музыку, настрои, молитвы, дыхательные упражнения, а также нужна мощная поддержка семьи. Я очень надеюсь ,что болезнь не вернётся ко мне. Всем здоровья и всех благ.