Бальнеолечение относится к активным способам воздействия на организм. Поэтому важно соблюдать основные правила купания в термальных источниках:
- В бассейне с полезной водичкой находиться можно не чаще 2-х раз в день с восьмичасовым перерывом. Последнюю ванну принимать следует за час до сна.
- Погружаться в термальную воду следует медленно и спокойно. Тело должно привыкнуть к разнице температур постепенно, лишний стресс ему ни к чему.
- Нахождение в бассейне с термальной водой не должно превышать 20 минут за 1 сеанс для взрослого человека.
- Для детей это время сокращено до 10-15 минут в зависимости от возраста малыша. Подробности отдыха с малышами на термальных источниках лучше уточнить у семейного врача.
- Заниматься физическими упражнения в бассейнах с целебной водой нельзя! Следует выбрать удобную позу и расслабиться с мыслями о хорошем.
- Воздействие термальной воды на ваше тело не заканчивается после выхода из бассейна. Поэтому можно еще часик полежать на солнышке или в крытой зоне на шезлонге. И только потом отправляться в душ, на обед или на экскурсию.
- Термальная вода существенно обезвоживает организм. Важно восстановить водно-солевой баланс, выпив за час после процедуры около 700 мл воды. Самой обычной, без пузырьков, красителей и вкусовых добавок.
- Если ваши суставы перестали болеть, не спешите увеличивать время процедур. «Про запас» накупаться в целебной водичке не рекомендуется, можно ухудшить самочувствие. Бальнеолечение – вещь специфическая, тут важно не количество, а система. Медленно и методично целебная водичка вытянет из вашего тела все хвори, не навредив здоровью.
- Не спешите нагружать себя тяжелой работой после отдыха. Повышайте задачи постепенно, чтобы расслабленные мышцы как можно органично вошло в рабочий режим после такого приятного и расслабляющего отдыха.
- По возможности, проанализируйте свое самочувствие после окончания отпуска. Положительный результат станет тем стимулом, который заставит вас каждый год посещать нашу Базу.
Ведь известно, что регулярное купание в минеральных водах продевает здоровую жизнь на полтора десятка лет!
Больше интересного в нашем Инстаграм @starayamelnitsa
и на сайте www.st-melnitsa.com
