Всем доброго времени суток, дорогие друзья. У многих из нас есть какие-то проблемы со зрением, даже просто усталость глаз, отечность или вскакивающий порой чирей на глазу , - все эти проблемы очень напрягают нас и беспокоят.
Поскольку цвет и свет мы воспринимаем через сетчатку, значит и основная нагрузка падает на неё. Особенно этот маленький экранчик нуждается в защите, как впрочем и хрусталик - уникальная линза нашего глаза. Так что мы можем сделать? Попробуем, по совету целителей, сохранить свои глаза с помощью обычной еды.
Лечебное питание
Недавно выяснилось, лучше всего с задачей по сохранению сетчатки справляется витамин К.
Мнению специалистов он необходим для восстановления мембраны палочек и колбочек структур который её образуют. Кроме того витамин улучшает кровоснабжение сетчатки поэтому так называемые Ка- продукты нужно обязательно ввести в рацион питания.
Чтобы облегчить задачу, сообщаем, что
витамин содержится почти во всех овощах семейства крестоцветных, а капуста здесь занимает первое место. Причём почетное первое место в списке отдано квашеной капусте, её нужно есть как минимум три раза в неделю. Что касается свежей капусты, то салаты из неё должны быть на столе ежедневно.
Причём сорта вы можете выбирать любые по своему вкусу. Краснокочанную белокочанную а также брюссельскую или брокколи. Самое главное о чём следует помнить так это то что овощи нужно съедать свежими при тепловой обработке витамин К разрушается. Так что салат с заправленным маслом, соевым соусом или лимонным соком станет лучшим и главным блюдом диеты.
А в грейпфруте содержатся особые вещества биофлавоноиды. Действие этого полезного фрукта на хрусталик глаза, замедляет его старения. В полупрозрачных междольковых перепонках грейпфрута содержатся нужные нам вещества, придающие фрукту горьковатый привкус. Так что грейпфрут придётся съедать целиком, не очищая от плёнки. Если играть между мякотью и свежий поджатым соком, то считается, что пользы от напитка несколько меньше.
Для большего эффекта сок рекомендуется пить за 20 минут до еды. Внимание: кислота, содержащаяся в этом цитрусовом может сильно увеличить кислотность желудочного сока и вызвать массу неприятных ощущений. Так что людям с повышенной кислотностью желудочного сока, грейпфрутовый сок лучше разбавлять водой и пить через несколько минут после еды. И конечно не выдавливать сок заранее.
Необходимым микроэлементам для хорошего зрения является и цинк.
"Добыть" его можно из вкусных тыквенных семечек в них цинка не просто много, а очень много. Второе место занимают грецкие орехи, а третье популярные у многих орехи кешью.
Как видите орехи и семечки нужно есть обязательно, причём неважно входят ли они в состав блюда или это отдельная трапеза. Дело в том что термическая обработка цинку не страшна".
Такие замечательные советы и секреты целителей надеюсь и вам будут полезны, дорогие друзья!
Всем крепкого здоровья душевного и телесного, счастья, любви молодости и красоты!