Многие знают, что долгожители это те, кто занимается спортом и правильно питается. Но для молодости тела нужна одна важная вещь - расслабление. Сейчас очень популярны фитнес-тренеры, которые учат расслаблять лицо, чтоб не допускать появления брылей, висящих щечек. Почему никто не учит расслаблять тело?
На самом деле достичь полного расслабления можно лишь в состоянии глубокой медитации, и да, некоторые учителя по йоге это практикуют. Тем не менее, это легко можно делать в домашней обстановке, на природе, или лежа в ванной. Важно лишь знать технику, основные моменты медитации для правильного расслабления.
Мой папа занимался йогой на протяжении 20 лет жизни, и в 50 у него не было седых волос и глубоких морщин. Отмечу, что мой отец отличается высоким самоконтролем, а когда с ним общаешься- на душе теплеет, такой приятный и позитивный человек. Сейчас ему 65, но он не сидит дома, работает на стройке, где молодые не выдерживают.
Расслабление - это возможность "перезагрузить" наше тело, как компьютер. В 15 лет папа отводил меня на курсы, где учат медитации, я была одна девочка среди группы женщин и мужчин под 40 лет.
К сожалению, к кому то эти знания приходят поздно, а к кому то рано, но организм человека способен восстанавливаться в любом возрасте, поэтому начать можно всегда. Если статья наберет 30 лайков, я с удовольствием раскрою эту тему и напишу статью о правильной технике медитации для вас.