Бывает стыдно за собственную продуктивность. Как не стараешься, все равно ощущение нехватки времени преследует нависшими не законченными делами.
И не заметно тревога связанная с этим ощущением начинает жить внутри, заполняя все больше пространства в теле и разуме.
И такая проблема у всех. Не так ли? Ну или у большинства. Как будто все какие то не доделанные, и жизнь у них не доделанная.
Что происходит? Почему повседневные дела как головы у Гидры. Заканчиваешь одну задачу, а тут на те, еще пять. И снова в бой.
Ну и в итоге тревога превращается в эмоционального призрака, который преследует и день и ночь. И в бегстве от него, откладывание бесконечных дел становиться образом жизни. И тревога становиться образом жизни.
А время, та еще сущность. Оно движется только в одном направлении и с одной скоростью. И это наверно единственное чем человечество никогда не научиться управлять.
Как бы перестать заморачиваться о времени и не доделанных задачах?
В детстве все было по другому. Три месяца летних каникул казались вечностью. Да что там. Дорога от дома, до бабушки, на автобусе экарус-гармошка, был просто пыткой. Особенно для мамы, выслушивающей монотонное: а скоро мы приедем?
Но по мере взросления, как то это все стало меняться. Институт, друзья, хобби, поиск заработка. Регулярные напоминания "трата времени зря, разрушит твое будущее"
И внезапно время становиться нереальным дефицитным ресурсом. Став взрослым появляются колоссальное количество обязанностей требующих внимания. И постоянной бегатни.
Но вернемся к тревожности.
Я заметил некий парадокс. Чем больше мы сосредотачиваемся на ограниченности времени, тем более ограниченным оно нам кажется. Чем больше мы тревожимся о незаконченных делах, тем больше тревоги возникает по этому поводу. Психологи назвали это теорией иронических процессов. Процесс при котором сознательная попытка подавление мыслей приводит к обратному эффекту. Это похоже на проблему розовой обезьяны. Если я попрошу вас не думать о розовой обезьяне, то первое о чем вы подумаете будет, именно образ нашего собрата в розовом цвете.
Вот почему мы не можем просто сказать кому-то:
перестань беспокоиться о времени.
Чем больше вы пытаетесь остановить беспокойство о времени, тем больше вы будете беспокоиться о нем.
Итак, как я обычно решаю вопрос тайм менеджмента?
- Составляю расписание на день
- Ставлю планы на неделю и месяц
- Вырабатываю привычки: вовремя кушать и ложиться спать
- Устраняю отвлекающие факторы (соцсети, телевизор, нетфликс)
- Расставляю приоритеты
И хотя все эти стратегии помогают лучше использовать свое время, они не решают основной проблемы - БЕСПОКОЙСТВО О ВРЕМЕНИ.
Зацикленность на любом аспекте жизни приводит к беспокойству и стрессу, и время не является исключением.
На этом все. Пошел думать как справляться с беспокойством о нехватке времени. Кто со мной, подписываемся на канал и читаем другие статьи. Там много разных мыслей.
В соц. сетях твои знакомые тратят время зря, поэтому поделись статьей. Может кому то поможет.))
Ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь статьей с важными вам людьми. 👍 📃 💬 Ну или не делитесь, ведь это ваш личный выбор.