Хорошо известно, что смех работает против стресса и имеет большое антидепрессивное действие. Но на этом благотворное влияние смеха не заканчивается.
Лучший рецепт здоровья в этот кризисный период - широкой улыбкой лечить различные недуги и проблемы со здоровьем.
Для сильного сердца
Благодаря смеху человеку становится легче, его сердце начинает биться в гармоничном ритме, легко нормализуется артериальное давление. Поскольку смех напрямую отражается на диафрагме, давление ее на печень улучшается и стимулирует ее работу. Доказано положительное влияние смеха на снижение уровня холестерина. Так что кардиотерапия смехом эффективна и рекомендуется.
Против напряженного желудка
Часто используется фраза «у меня живот болит от смеха». Это показывает, насколько прямая связь между положительными эмоциями и пищеварением. Смех стимулирует перистальтику кишечника и регулирует секрецию желудочного сока. Чаще улыбаясь, вы пробуждаете аппетит, улучшаете пищеварение и легко снимаете напряжение в области живота. Вы можете практиковать смехотерапию без каких-либо ограничений.
Защита от инфекций
Смех улучшает нашу иммунную систему за счет повышения уровня иммуноглобулина. Когда мы смеемся, мы становимся более защищенными от вирусов и инфекций.
Калифорнийские ученые доказали, что люди, которые больше смеются, могут легче преодолевать ужасные заболевания (например, рак), останавливая действие раковых клеток.
Для устранения токсинов
Когда мы смеемся, это благотворно влияет на селезенку, которая очищает кровь. Респираторные изменения становятся в три раза более интенсивными, чем обычно. Таким образом, смех не только укрепляет человека, но и приводит к выведению токсинов из организма.
Избыточный вес
Тем, кто задается вопросом, как быстрее всего сжечь калории, мы предлагаем веселый и великолепный рецепт - одна минута смеха равна 15 минутам ходьбы. Так что смейтесь всем сердцем и душой, и вы будете здоровы.
Как антидепрессант
Смех позволяет мгновенно забыть о проблемах, мысленно оторвавшись от реальности и проблем, которые вас окружают. Заразительный смех может передаваться от одного человека к другому и снимает накопившееся в человеке напряжение. Когда вы в стрессе, нет лучшего лекарства, чем смех.