Вы занимаетесь с детьми, учите их правильно говорить и дышать. Эти занятия для вас. Умеем ли мы правильно дышать? Проверьте себя.
Дыхание необходимо человеку, чтобы жить. Дыхание нужно человеку и чтобы говорить. Это речевое дыхание или фонационное. Речевое дыхание появляется, когда человек начинает говорить. Звук появляется на выдохе, а затем звуки соединяются в речевой поток.
Поднесите ладонь ко рту и произнесите поочерёдно звуки «б» и «п». Струя тёплого воздуха коснётся вашей ладони. Звук рождается на выдохе. Из нескольких звуков рождается звучащее слово. Из нескольких слов - фраза.
От речевого дыхания зависит громкость, чистота, и выразительность звучащей речи.
Чтобы речь стала громкой и выразительной, необходимо тренировать речевое дыхание, делать специальную дыхательную гимнастику.
В этом вам помогут специальные упражнения по дыхательной гимнастике.
Первое, что необходимо в дыхательной гимнастике - это релаксация, то есть расслабление мышц плеч, шеи, правильная осанка, свободное управление руками, туловищем и головой.
Положение тела. Встаньте у стены. Прижмите к ней затылок, плечи, спину и пятки.
Зафиксируйте правильное положение тела, сделайте шаг вперёд.
Релаксация.
«Дровосек»
Ноги на ширине плеч. Руки поднять над головой. Ладони сцеплены в замок. Одновременно делаем вдох. Руки резко опускаем вниз. На выдохе через рот произносим:- "Ух!" (упражнение делаем 4-5 раз. Будьте внимательны. Может закружиться голова).
"Отдыхаем"
Руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе произносим "У-у-у-у-х! Расслабляемся, руками достаём пол. Выполняем 3-4 раза.
(Упражнения "Самолёт", "Пильщики" смотрите в предыдущих публикациях).
К упражнениям нужно относиться серьёзно и выполнять их регулярно,чтобы они дали положительный результат.
Упражнения на дыхание.
Правильное дыхание диафрагмально - реберное.
Положите ладонь на диафрагму. Сделайте вдох через нос. Ладонь должна подняться, воздух заполнить диафрагму. Выдох через нос, ладонь опускается. Потренируйтесь несколько раз.
Делаем правильно вдох и выдох:
— вдох через нос — выдох через рот,
— краткий глубокий вдох — замедленный выдох,
— медленный глубокий вдох — краткий резкий выдох. При глубоком вдохе:
— медленный выдох, чтобы воздух выходил узкой струёй,
— выдох несколькими равными порциями (толчками),
— выдох двумя неравными порциями.
Сделайте глубокий вдох, медленно набирая воздух через нос.
Задержите дыхание. На выдохе считайте от 1 до 10, стараясь, чтобы воздуха хватило до конца счета.
Полностью выдохните воздух и не дышите в течение нескольких секунд.
Затем наполните легкие воздухом, но не за один вдох, а за несколько коротких, активных вдохов.
На одном выдохе усиливайте или ослабляйте звук.
Гудок — приближается и удаляется: М-М-М-М, Н-Н-Н-Н...
Шум ветра: В-В-В-В... Жужжание пчелы: Ж-Ж-Ж-Ж... Писк летающего комара: 3-3-3-3... Рычание собаки: Р-Р-Р...
Воздух, выходящий из проколотой шины велосипеда: С-С-С-С...
Звук поддерживайте безусилий, свободно.
упражнение 3
Выполнение этого упражнения поможет вам научиться правильно «посылать» дыхание, находить «опору» для дыхания.
«Свеча» — ровный медленный выдох.
Глубоко вдохнуть, остановиться и медленно дуть на воображаемое пламя свечи. Постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
Можно держать в руке, близко перед собою, узкую полоску бумаги и дуть на нее; тогда будет видно, насколько ровно ложится «пламя свечи».
«Погаси свечу» — интенсивный, прерывистый выдох.
Вдох, секундная задержка дыхания. Затем короткими толчками выдохнуть воздух: ф! ф! ф! ф!
Речевые игры.
1. Представьте, что вам необходимо:
— задуть свечи (одну за одной) на праздничном торте;
— сдуть с рукава пушинку;
— раздуть огонь в потухающем костре;
— подуть на горячее молоко, сдувая пенку.
Подумайте, каким будет выдох при выполнении таких упражнений, и разыграйте эти ситуации.
2. Примите правильную осанку и повторите дыхательную гимнастику на чередование: вдох- выдох.
- Раз! Два! Три! Четыре! Пять!
Все умеем мы считать!
Отдыхать умеем тоже —
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше
И легко-легко подышим!
(Делаем попеременно: вдох — выдох. Следует повторить упражнение 3—4 раза.)
3. Прочитайте шутливое стихотворение на одном дыхании
- Хомка, хомка, хомячок, полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щечки моет, шейку трёт.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Хомка хочет сильным стать!
(Вдох — и на выдохе: «Раз, два, три, четыре, пять!» — выдохнуть весь воздух.)
4. Произнесите скороговорку-считалку «Тридцать три Егорки»:
Как на горке, на пригорке Стоят тридцать три Егорки: (Сделайте в этом месте глубокий вдох и продолжите Раз — Егорка, два — Егорка, три — Егорка и т.д.
(Считайте, пока хватит набранного воздуха.)
Старайтесь дышать правильно, упражнения делайте внимательно. Когда вы их освоите, можно предложить сделать упражнения ребёнку. Заниматься нужно не только с малышами, но и со школьниками.
Очень хорошо, если вы похвалите себя и своего ребёнка. Старайтесь и у вас всё получится!