Иногда кажется, что отношения в семье зашли в тупик. Вроде муж и пытается что-то делать, предпринимает доступные ему шаги к примирению. Но ничего не помогает - скандалы идут один за другим, претензии только множатся. И уже практически невозможно оставаться спокойным, не атаковать в ответ.
И самый главный вопрос в такие моменты - это уже все или что-то еще можно исправить, повернуть время вспять и вернуть отношения в нормальное русло?
Конечно, при старании обоих ничего невозможного нет. Проблема нередко в том, что ради сохранение отношений готов чем-то жертвовать только один. А второй уже вошел в раж и крушит все на своем пути. И для поднятия духа неплохо бы увидеть, возможно ли в этих условиях вернуться к нормальной жизни.
Оказывается, это можно проверить. Джон Готтман в своей книге “7 принципов счастливого брака или эмоциональный интеллект любви” рассказывает о небольшом тесте.
Суть его в том, что супругам надо вспомнить приятные моменты их совместной жизни. Если второй не готов к такому действию, начать вспоминать может и один - тот, которому больше нужно. Ведь прожили же немало лет, наверное - было что-то хорошее, какие-то счастливые моменты в совместной жизни? Как минимум, когда был период ухаживания.
Это надо вспомнить. Когда отношения в семье тяжелые, вспомнить хорошее трудно - “сейчас” окрашивает воспоминания черным. Но это всего лишь наше сегодняшнее восприятие. Через него надо продраться и увидеть то хорошее, что было.
Лучше делать это письменно. Тогда можно подумать над каждой написанной мыслью, прислушаться к себе, вспомнить, как это было и какие настоящие чувства испытывал.
Поначалу будет сложно. Слишком большой отпечаток сегодняшние отношения накладывают и на наши воспоминания. Только вспомнится какой-то счастливый момент, к нему тут же прицепится негатив из дня сегодняшнего.
Скорее всего, сначала просто сядете перед чистым листом бумаги и будете тупо смотреть на него. И сами себе удивитесь - “Как же так, ведь прожили 10 лет, а ничего хорошего и вспомнить не удается?”
Здесь главное не сдаваться. Хорошее обязательно было, но нужно до него докопаться, по пути отбрасывая сегодняшний негатив, жестко подавляя его. И не просто отбрасывать - тогда он останется в сознании. Нужно находить в ситуации то хорошее, что гораздо сильнее негативных моментов.
Постепенно, пункт за пунктом, будут прорисовываться картины, которые заставят вас улыбнуться счастливой улыбкой.
Это упражнение не на один день. Его нужно делать до тех пор, пока не поймете, что добавить уже и нечего. Любопытно, что в эти картины прошлого будут неожиданно попадать и картины сегодняшнего дня, но переосмысленные и окрашенные позитивно. И это будут удивительные открытия.
Если у вас в голове будет радующая вас картина прошлого, она неминуемо скажется и на восприятии настоящего. И жена это обязательно почувствует. Если отвечать на агрессию любовью, то и агрессия может прекратиться. Не обязательно прекратится, но так может произойти.
Мир такой, каким мы его хотим видеть. Если мы хотим его видеть дружелюбным - он будет дружелюбным. Все в наших мыслях. Поэтому задача простая - чтобы мысли были радующие нас. Такие, чтобы нам хотелось просто жить в этом мире, а не бороться за выживание.
Если статья пробудила интересную мысль - поделитесь ей. И поставьте, пожалуйста, лайк.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.