Если Вы легко вышли после заболевания ковидом, то Вам повезло. Мне повезло меньше. Про симптомы писали много, а вот как восстановить организм почти ни слова. Поэтому делюсь своим опытом.
Состояние после болезни было аховое. Одышка, бессонница, усталость и раздражительность. Побаливали мышцы. Это я потом узнал, что есть перечень симптомов, при которых необходима реабилитация после заболевания:
- Тяжелое дыхание или одышка при ходьбе или обычной работе
- Боли, потягивания в суставах и мышцах
- Быстро устаем, утомляемся, ощущаем слабость
- Желудок работает не так, как надо
- Бессонница или же, наоборот, постоянная сонливость
- Прыжки пульса или артериального давления
- Похудели больше, чем на 5 килограмм
- Настроение быстро меняется, часто раздражаемся.
Если хотите быстро и эффективно восстановить организм, не тратьте время и деньги на «домашние» рецепты, таблетки или чудо-гимнастики из интернета. Я пробовал, теперь знаю, что это не работает. Идите сразу к доктору клиники реабилитации. Не занимайтесь самолечением!
Весь процесс восстановления после COVID должен быть строго индивидуален. Его может подобрать только практикующий по этой теме врач. Скажу честно, с врачом мне повезло. Случай свел с врачом высшей категории Марией Ивановной Контаревой.
Она помогла мне вернуться в мой, комфортный, привычный для меня мир. На первом приеме назначила курс реабилитации, и потом, несколько раз его корректировала. Я использовал лишь часть (по рекомендации врача), что тоже сработало. Весь процесс занял две недели. Мне «прописали» ВЛОК, магнитотерапию и ЛФК.
Сегодня на Фрунзенской поднимался вверх по лестнице эскалатора в метро. Ура!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.