Продолжаю бороться с зависимостями . С сигаретами более менее всё ясно 😐 Но есть ещё одна привычка , зависимость ... А начиналось всё достаточно невинно _ по не многу , с начала с подругой , а потом спустя какое-то время и одна стала пить . Сначала удовольствие , эйфория что ли , отличное настроение... А спустя годы это стало зависимостью _ не выпью , хожу злая , сонная , дёрганная ... Мда
А как выпью _ мир снова заиграл новыми красками и сразу прилив хорошего настроения , силы и бодрости 🌄 .
Но ведь всё , что вызывает привыкание и зависимость , своего рода "ломку" _ и есть вредные привычки ... А с ними надо бороться ... Вот чувствую _ пора б уже ... Так вот сразу (в моём случае ) резко бросать нельзя _ иначе "кукуха улетит" _ значит буду постепенно .
Бросать совсем пить кофе _ это перебор , а вот хотя бы в обед заменить три чашки кофе чаем , было бы неплохо. Да и на ночь тоже не глушить кофе ☕ . А то ещё чашки три перед сном , а потом хожу и думаю _ что ж не спится в ночь глухую 🤔 🙃