Чрезмерная ревность вызывает подозрения и неуверенность в своем супруге или любимом человеке. Появляется такое ощущение, что в жизни любимого появится другой человек и в конце концов он уйдет к нему. Чувство покинутости в мгновение ока заставляет человека пережить серию негативных эмоций и чувств. Постоянная ревность беспокоит супруга и оставляет его в сложной ситуации. Такая ревность нарушает гармонию пары и баланс в отношениях. По мере того как интенсивность ревности увеличивается, ущерб отношениям на этом не заканчивается.
Ревнивый супруг может причинить физическое насилие по отношению к близкому человеку, и его частые словесные оскорбления и обвинения в его адрес постепенно переходят на другой уровень. На самом деле ревность сама по себе не болезнь. Это может быть симптом определенных заболеваний или модель, которую человек усвоил и смоделировал с детства.
Психология ревности
У ревнивого супруга происходит кризис самооценки. Он не доверяет даже себе. Одна его сторона говорит, что он не заслуживает своей жены и не может оставаться с ней. Он сравнивает себя со своими друзьями, коллегами и в результате этих сравнений всегда становится «неадекватной» и «недостающей» стороной.
Этот цикл постоянно вращается в его сознании, поскольку негативные и нереальные мысли сменяют друг друга. В то время как убеждения в несовершенстве сохраняются, ревнивый человек не может действовать независимо от своего партнера.
Приверженность и преданность – это очень разные понятия. В здоровых отношениях партнеры преданы друг другу. В отношениях, омраченных ревностью, все складывается очень сложно. Взрослые, испытывающие крайнюю ревность, в детстве не могли удовлетворить свои потребности в любви, владении и безопасности. По этой причине сегодня вновь открывается этот «старый файл» в своих отношениях. С этой точки зрения считается, что в детстве были проблемы с привязанностью.
Как помочь себе избавиться от чрезмерной ревности?
1. Крайняя ревность – это порочный круг, из которого невозможно выйти легко. Здесь важно разобраться, как возникло это чувство и из-за кого.
2. Доверие следует развивать двумя способами. С одной стороны, нужно делать то, что укрепит и взрастит уверенность в себе. Необходимо перестать спрашивать своего супруга о своих подозрениях, наоборот, нужно начать подвергать сомнению свои негативные мысли, которые заставляют чувствовать себя неуверенно. Для развития доверия к супругу очень важно проанализировать свои нелогичные мысли, которые создают неуверенность. Если этого не сделать, на здоровые отношения остается мало шансов.
3. Никогда нельзя позволять диалогам с партнером превратиться в унижение. Вместо того, чтобы сказать: «Расскажи мне, что ты сделал сегодня без меня» и оттолкнуть его от себя, лучше сказать «Я чувствую себя неуверенно в тебе, и я знаю, что источник всего этого во мне. Помоги мне». Супруг сделает все возможное, чтобы помочь близкому человеку, зная, что его ни в чем не обвиняют. Вместо того, чтобы взять под контроль жизнь своего супруга, нужно проанализировать свои негативные мысли.
Один из самых важных способов избавиться от ревности – это инвестировать в себя. Очень важно участвовать в общественной деятельности, найти для себя любимое занятие. Так ревнивому человеку будет легче получить позитивный взгляд и меньше времени на формирование скептицизма.
Когда человек находится в вакууме, он может устать от всего вокруг. Люди, которые инвестируют в себя, развивают уверенность в себе, проводят время со своими близкими, не сравнивают себя с другими и знают, что каждый человек ценен, уникален, что не нужно никому завидовать!