И хоть корпоративы в этом году много, где отменили, за новогодний стол, думаю, сядет каждая из нас. И, разумеется, ты будешь неотразимой в самую волшебную ночь.
Но для этой самой неотразимости нужно приложить чуточку усилий. И начнем мы с чистки организма – чтобы и здоровье поправить, и внешний вид лица улучшить, и, что уж скрывать – больше съесть.
На вопрос – нужна ли чистка организму? – может быть только один однозначный ответ. И этот ответ – да.
Ты же прибираешься в квартире, на рабочем столе, в офисе, на дачном участке, в конце концов? Так вот, и организм нуждается в более-менее регулярной уборке. И пусть в него встроена функция самоочищения, помощь в этом нелегком процессе совсем не будет лишней.
Кстати, забудь про термин «шлаки». Его когда-то придумали массмедиа, чтобы успешно продавать БАДы для очищения от этих самых шлаков. В нашем же случае речь идет о токсинах и аллергенах, от которых тоже лучше избавиться.
Существует довольно много способов, которыми можно помочь организму вывести ненужное. Рассмотрим простейшие.
Пересмотр питания
Пожалуй, самый распространенный вариант – перейти на другую систему питания. Только не торопись окунаться в пучины голодания и разнообразный мир диет. Лучшим будем обратить внимание на то, что именно ты ешь.
Выбирай продукты, которые стимулируют активность желудочно-кишечного тракта. К ним относятся:
- кислое молоко, черный хлеб, свежевыжатые фруктовые соки;
- минеральные воды (только без газа!);
- крупы — овсяная, гречневая, перловая;
- растительное масло, орехи, авокад);
- жилистое мясо;
- отруби.
Старайся избегать «тяжелой пищи», жирной, жареной и соленой. Если не представляешь свою жизнь без сладкого, замени сахар на мед.
Народные рецепты
Разнообразные настойки на травах – популярный способ домашнего очищения организма. Однако следует помнить, что использование таких препаратов может быть небезопасным – к примеру, из-за аллергии. Поэтому в первую очередь при использовании народной медицины для очищения организма лучшим будет все же проконсультироваться с врачом.
Коротко о том, какое действие травы оказывают на организм:
- желчегонное действие: корни и листья одуванчика, плоды тмина, цветки и трава тысячелистника, корень цикория, сок и трава чистотела;
- мочегонное действие: хвощ полевой, укроп, лист березы, брусничный лист, клевер пашенный, спорыш;
- слабительное действие вызывают экстракты крушины и сенны. Однако при длительном, а особенно бесконтрольном, приеме они могут привести к атонии кишки, то есть снижению тонуса кишечника и ослаблению перистальтики.
Лекарственные препараты
Существует и традиционная медицина, помогающая не только справиться с очисткой организма, но и специально для этого предназначенная. В ее входят так называемые антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства.
Конечно, при выборе любых медицинских препаратов тоже следует заручиться поддержкой специалиста. Потому что те же сорбенты, к примеру, не только «всасывают» токсины, но и забирают полезные для организма вещества.
Не могу упомянуть о природных волокнах, таких, как отруби. Они используются не только для усиления перистальтики кишечника, но и могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма.
