Да, если вы уже перешли уровень 10-15 повторений, то можно тренироваться с весом. Но если у вас больная спина, больной позвоночник или суставные травмы, то не рекомендуется выполнять, с дополнительными весами, некоторые упражнения. Но вес нужно подберать, с профессиональным тренером.
