Всех приветствую, на связи Дудина Татьяна-косметолог. Сегодня мы пройдемся с вами по тем самым необходимым шагам, которые вам нужно сделать для того, чтобы вы приобрели молодое и красивое лицо.
Шаг 1
Красивая осанка. Не бывает молодого лица без хорошей, красивой и здоровой спины. Поэтому, первое что вам нужно сделать это следить за вашей осанкой. Пожалуйста, установите себе напоминания каждый час, когда напоминание будет срабатывать. Проверяйте свою осанку и хотя бы первое время старайтесь держать ее ровно.
Как найти то правильное положение осанки?
Сделайте резкий вдох. Вы просто почувствуете, как ваши плечи развернулись. Просто потяните их еще чуть-чуть. Вот оно правильное положение, найти его очень просто.
Шаг 2
Это ровная, прямая шея. Постарайтесь облегчить неправильное положение вашей шеи. Для этого обустройте правильно ваше рабочее место. Поставьте ноутбук на стол, так чтобы экран был перед вашими глазами. А, если вы смотрите свой смартфон, то поднимаете его на уровень ваших глаз. Не читайте лежа .
Шаг 3
Сделайте, так чтобы ваша спина была вам благодарна. Для этого поставьте себе напоминалки, которые будут срабатывать каждый час. После обязательно вам необходимо встать и размяться. Пожалуйста, найдите для себя причины для того, чтобы встать и сходить в соседний кабинет. Или просто встаньте и разомните спину каждый час.
После этого, ваш спина обязательно скажет вам большое спасибо!
Шаг 4
Добавьте себе больше движения вашей жизни.
В случае, если вы ведете пассивный образ жизни, у вас мало времени для спорта. Тогда вы просто можете начать больше ходить. Ходите больше пешком, установите на смартфон шагомер. И замерьте сколько шагов вы проходите сейчас ничего не меняя .Потом уже постепенно добавляйте себе количество пройденных шагов. И этот вернет вам молодость лица и духа.
Шаг 5
Давайте сделаем наши губы пухлыми и красивыми. Как часто в течение дня в мы напрягаем и зажимаем наши губы. Либо выполняем какие-то совершенно неправильные по отношению к ним действия как-то поджимаем или зажимаем свои губы. А это привычка может ухудшить всю нашу линию губ. По этой же причине, появляются кисетные морщины.
Чтобы избежать такой участии для ваших губ, найдите пробочку и отрежьте полтора сантиметра. После разбросайте такие кусочки в места, где вы чаще всего проводите время.
Ваша задача в течение дня хотя бы несколько раз по пол часика держать эту пробочку между губ. Таким образом, ваши мышцы расслабляются, и вашу губы становится более полные и наполнены. +Это упражнения прекрасная профилактика носогубных складок.
Шаг 6
Очень важно, для молодого лица ,оставаться всегда в одном весе. Допустимое колебания веса +-3 кг. Потому что, лишние килограммы утяжеляют нашу кожу и кожа деформируется.
- Очень рекомендовала бы вам найти тот вес, который вам будет комфортно поддерживать. Потому что, я уверяю вас что если вы найдете такую золотую середину для себя .И перестанете уже качать весовой маятник, то вы будете выглядеть лучше и подтяните личико.
Придерживаясь этих советов, вы всегда будете выглядеть подтянуто и молодо.
А что вы применяете из этих советов? Что возьмете на заметку?
