Кто-то становится королём, полностью контролируя себя и получая хорошие эмоции от жизни, а кто-то постоянно грустит от неё, видя лишь худшее даже в лучшем. Что отделяет два типа данных личностей? Верно - события в жизни. Всё определяет среда обитания. Всегда есть какое-то событие, влияющее на твоё восприятие, особенно если оно происходит неоднократно. Если оно несёт за собой плачевные последствия, то её нужно обязательно аннигилировать. Спросите, как это сделать? Первый постулат, который поможет вам достичь уничтожения данных чувств, так это уверенность в том, что уничтожить проблему просто. Но, прежде чем избавиться от побочных эффектов проблемы, нужно попытаться избавиться от самой проблемы, чтобы это было легче.
Возможно, вас волнует проблема из детства. В таком случае верным решением будет закрепить и полностью осознать у себя на носу и во всех других местах (особенно в мозгу), что это было в прошлом, а вы должны смотреть лишь в будущее, максимум думая о настоящем. Из прошлого можно разглядывать только приятные воспоминания. Беспричинный буллинг от сверстников вы должны воспринимать как стаю обезьян или барашков, как вам удобней. Если вы страдали от несправедливости, надругательством над вами от родителей, то та же ситуация. Если вы до сих пор страдаете, то при первой возможности обязательно стоит съехать. Если этого в вашей конъюнктуре не добиться, то забейте на справедливость, осознайте, как можно сгладить ситуацию и уберите то, что им не нравится, если вам это не так дорого, как психологическое здоровье. Ни в коем случае нельзя пытаться доказать свою правоту или что-то подобное, чтобы не обострить отношения.
Возможно, есть проблема в вашем внешнем виде. Да, все мы инстинктивно хотим понравиться всем, даже если в этом нет никакого смысла, ибо мы красуемся перед зеркалом, красимся, причёсываемся, а потом идём показывать свою красоту незнакомым людям. Спрашивается: зачем? - встроенная программа для продолжения человеческого рода. Вы всегда переживаете, когда на вас смотрят и видят, что вы не причёсан или у вас некрасивое лицо? Поздравляю вас, но всем окружающим кристаллически по барабану на вашу жизнь. Если вы сталкиваетесь в таком виде со знакомыми, то происходит та же ситуация: те же незнакомцы, просто видите вы их каждый день. На самом деле, если мыть волосы и хорошо подобрать одежду, даже непривлекательность сглаживается и человек, по оценке, становится на несколько баллов выше.
Существуют трудности не только с буллингом сверстников над вами, не только сложности с родителями, но и проблема в окружении близкого круга друзей. Они могут быть раками в ведре, тянущими вас обратно, когда вы отчаянно пытаетесь выбраться. Если ваши друзья не поддерживают вас, не делятся тем, чем раньше делились вы с ними, часто или постоянно рассказывают о своих проблемах, нежели говорят о чём-либо весёлом и интересном, то измените своё окружение, ибо именно такие люди тянут вас вниз.
Если реальная трудность уже позади, то пора менять своё сознание и прокачивать свою уверенность. Расправьте плечи, расставьте ноги чуть шире, покажите языком тела и взглядом свою уверенность. Так мозг сам намного легче себя в этом убедит. Для облегчения достижения подобного состояния вспомните моменты, когда вы были очень в себе уверенны, проникнитесь этим чувством , включите пафосную музыку, облегчающее погружение. На улице оденьте наушники и тоже её включайте. Там, где неуютно, можно её включать. Не слезливые песенки, а только песни для поднятия вашей самооценки. Когда вы привыкните к этому приятному ощущению - снимите, наконец, наушники и попробуйте ощутить то же самое, что и при прослушивании. Следите за языком тела и выражением лица.
Мысли о своей жалости мы дискриминируем на корню. Наше эго любит говорить нам о нашей беспомощности: всё это ерунда и вы можете сделать всё возможное, если захотите. Желаю вам прислушаться к моим словам. Главное это изменить своё сознание. Перемены очень важны, если ваша ситуация оставляет желать лучшего. Самое главное это верить в лёгкость исполнения того, чего вы задумали. Я раньше думал, что математика сложный предмет, но как только пришёл в класс хороший учитель, примеры вдруг стали настолько лёгкими, а предмет интересный, что я удивился.
Когда-то существовал один раб. Ничего удивительного? Согласен, но позиция у него была нестандартна. Она была диаметрально противоположна позициям других рабов из его окружения. Заключалась она в том, что он считал себя свободным человеком. Нет, он не безумец. Он смирился с тем, что нельзя изменить и сконцентрировался на том, чтобы наслаждаться жизнью и стараться совершенствовать себя. Пока остальные тратили силы на нытьё, он был счастливым, а его жизнь была насыщена тёплыми моментами. По крайней мере, их было куда больше, чем у тех , кто имел иное мировоззрение.
Всё в твоих руках, друг :)