Многие заблуждаются, что ПП - это диета. Но это не так! В этой статье у вас появится безошибочное мнение о правильном питание.
Миф №1. ПП - это сложно
Многие считают, что готовить полезные и вкусные блюда сложно и долго. А вы пробовали? Если узнать побольше, найти рецепты правильного питания, то вы поймете насколько все элементарно. К тому же, сейчас есть магазины, которые специализируются на правильном питание, такие, как ВкусВилл, где на стеллажах располагаются уже готовые блюда с очень полезной, а главное вкусной едой!
Миф №2. Правильное Питание - это дорого
Очень многие заблуждаются, что если перейти на правильное питание, то ваши расходы повысятся. Но это совсем не так, а скорей всего даже наоборот. Для ПП нужны такие же продукты, к которым мы привыкли: говядина, курица, рыба и многие другие. Главное - это знать во сколько их можно употреблять и как правильно приготовить. А также у вас сократятся расходы на сладости, чипсы, шоколадки, ведь это уйдет из вашего рациона.
Миф №3. Полезная еда - это невкусно
Многие люди ошибочно думают, что ПП - это исключительно грудка на пару, овощи и вода. Как можно так ошибаться? Рацион здоровых блюд очень обширен. Если углубиться в эту тему, то вы поймете, что люди на ПП едят спагетти и десерты. И это абсолютно нормально. Если знать из чего готовить блюда, то вам можно будет все! Правильное питание - это разнообразие блюд, приготовленных разными способами, различных гарниров, соусов. Это очень вкусно!
Миф №4. Нужно строго исключить сладкое
Нет, конечно! Существует много различных десертов, которые сделаны для людей, придерживающихся правильному питанию. А еще, просто подарок для каждого ППшника - диетории. Это место, где можно заказать различные блюда правильного питания, в том числе торты, пирожные, и многое другое. Просто кушать это можно до 14.00, а если очень сильно захочется, то можно и до 17.00. Но, стараться не позже! Тогда это не принесет ни единого вреда вашей фигуре!
Миф №5. Нужно есть обезжиренную молочную продукцию
Нет! Это очень вредно. Самое правильное - это есть молочную продукцию средней жирности.
Например: йогурт (1 - 3%), молоко (0,5 %), творог (3-5%), кефир (до 2,5%).
Миф №6. Фрукты можно есть в неограниченном количестве
Нет, люди, которые так думают, ошибаются. Фрукты и ягоды разрешены до 17.00. Также есть фрукты, которые лучше исключить из рациона полностью, такие, как: банан, виноград, манго, хурму. В этих фруктах содержится очень много сахара, что дает им огромную калорийность. А другие фрукты Сожно кушать со спокойной душой, но во всем знать меру.
Миф №7 Перекусы - это вредно
Перекусы - это обязательная часть рациона человека, который правильно питается. В течение дня нашему организму нужна энергия. А чувство голода ее только забирает, да и принципе, этим мы делаем организму только хуже. Поэтому без перекусов в ПП никуда. Главное - это узнать разнообразие перекусов в течении дня и кушать с удовольствием!
Я надеюсь, что эта статья была интересна и у вас наконец-то появилось правильное виденье ПП! Подписывайтесь, у нас много интересного!
